A görögszéna előnyei Femme Today Le MAG

Az észak-afrikai őshonos növényt, a görögszéna mára az egész világon termesztik. Fűszerként használják bizonyos régiókban, nevezetesen Indiában és a Közel-Keleten. A görögszéna számos egészségügyi előnnyel jár. Emésztés, cukorbetegség, szoptatás, bőrbetegségek, íme, hogyan kell használni, hogy kihasználjuk a több előnyét.

előnyei

Foszforban és vasban gazdag görögszéna a fabaceae család lágyszárú növénye, amely május és július között virágzik. Gyógyászati ​​célokra a levelei vagy a magjai is felhasználhatók. A görögszéna bioboltokban vagy gyógynövényárusokban található, és a növény kertben is napos helyen termeszthető.

Görögszéna: a szoptatás királynője

Ha a görögszéna használata terhesség alatt nem ajánlott, az okozhatja méhösszehúzódások, másrészt a fiatal anyák nagyon gyakran használják szoptatás, különösen az első hetekben. A görögszéna valóban stimulálja a laktációt és elősegíti a tej áramlását. A növény gyakran megtalálható a kereskedelmi forgalomban lévő "speciális szoptatású" gyógyteákban is, amelyek édesköményhez és ánizshoz kapcsolódnak. A görögszéna galaktogén tulajdonságainak maximális kihasználása érdekében ajánlott napi 4 kapszulát bevenni, étkezés közben.

Az étvágy serkentésére ... és a testre !

Ha gyakran megemlítjük a fogyáshoz hasznos növényeket, egyesek éppen ellenkezőleg bajnokok az étvágy serkentésében és elősegíti a súlygyarapodást. Ez a helyzet a görögszéna esetében, köszönhetően az aperitif tulajdonságairól ismert fő hatóanyagának, a szaponinnak. A görögszéna kapszulákban is bevehető, anélkül, hogy meghaladná a napi 4 g-ot, vagy infúzióként 500 g port 150 ml hideg vízbe áztatva. Ennek ellenére körülbelül tíz csészét kell elfogyasztani a kapszulákéval megegyező koncentráció eléréséhez. Szénhidrát- és zsírtartalmának köszönhetően a görögszéna természetes test stimuláns, amely növeli az állóképességet és a gyógyulást is. Ezért nagyon népszerű a sportolók körében.