A gránátalma-diéta segít 3-4 nap alatt lefogyni 7 nap alatt és egészségesnek lenni - BodyGeek

Egészségügyi kutatók bebizonyították a gránátalma számos tanulmányban arra a következtetésre jutottak, hogy számos súlyos betegség ellen segít. A táplálkozási szakemberek szerint a gránátalma az egyik legjobb gyógyító gyümölcs, a szervezet számára valódi természetes gyógyszer, amely segít egészségünk megőrzésében és a testünk megvédésében az olyan nagyon súlyos betegségektől, mint a keringési, szív- vagy rákos daganatok.

A gránátalma-étrend egészséges, és 7 nap alatt segít 3-4 kg-os fogyásban. A gránátalma jó gyümölcs a fogyáshoz, de a test méregtelenítéséhez is. Ennek a gyümölcsnek számos egészségügyi előnye van, mivel fontos vitamin-, rost-, ásványi anyag-, tannin-, fruktóz-, glükóz- és antioxidánsforrás. A gránátalma leve hozzájárul a szabad gyökök elleni küzdelemhez és a test idő előtti öregedésének megakadályozásához. Segít vérszegénység, megfázás és egyéb légúti megbetegedések esetén. Ez a gyümölcs gyulladáscsökkentő, lázcsillapító, vitaminozó, vizelethajtó, mineralizáló, normalizálja az emésztést, erősíti a szívizomot, növeli a hemoglobint, serkenti az anyagcserét, eltávolítja a bélférgeket és a káros anyagokat a szervezetből.

A gránátalma-étrend alacsony kalóriatartalmú ételek sorozatán alapul. Ide tartoznak a zöldségek, gyümölcsök, sovány húsok és gabonafélék. Naponta igyon gránátalma-levet, sima vizet és cukrozatlan gyógyteákat. Ne fogyasszon alkoholt, zsírokat, édességeket, zsíros húsokat, sült vagy fűszeres ételeket, süteményeket és sütőipari termékeket (például: muffin, perec, cozonac stb.).

Gránátalma diéta

Minden nap, egy héten keresztül olyan ételeket fogyasszon, mint: gránátalma leve, hajdina zabkása, joghurt, hal- vagy csirkehús (sovány, bőr nélküli) és gyümölcs.

Reggeli: egy pohár gránátalma leve és egy tál hajdina zabkása.
Snack: alma vagy 150 g natúr joghurt alacsony zsírtartalmú.
Ebéd: 200 g sovány főtt hús (hal vagy csirkemell ajánlott), hajdina zabkásával és egy pohár gránátalma lével.
Snack: banán vagy más gyümölcs (eper, sárgabarack, alma stb.).
Vacsora: egy adag hajdina zabkása választott zölddel az extra íz érdekében.
Lefekvés előtt: 100 g alacsony zsírtartalmú natúr joghurt.

Hogyan készítsünk gránátalma levet?

Nagyon könnyű otthon elkészíteni. Vegyünk egy nagy gránátalma gyümölcsöt, jól nyomjuk meg, hogy a lehető legjobban deformálódjon, majd a kés hegyével lyukat készítsünk a héjában, és a levét belülről lecsepegtessük az üvegbe. Nem tanácsos gránátalma levét vásárolni a szupermarketből, mert csak ez a készítmény otthon 100% -ban természetes és rendelkezik a szervezet egészségéhez szükséges tulajdonságokkal.

Hajdina zabkása - elkészítési módszer:

A hajdina szemek fehérjében gazdagok és tartalmazzák a szervezet számára szükséges aktív elemeket: lizin, treonin, esszenciális aminosavak, E-vitamin, keményítő, cukrok, cellulóz, linolsav, folsav, linolénsav, vas, kalcium, mangán, jód, kobalt, riboflavin, PP-vitamin és mások.

A hajdina zabkása hajdina szemekből készül. Ezeket ugyanúgy választják, mint a rizst, és vízben forralják fel, nagyon kevés sóval. Mielőtt a babot felforralná, ne felejtse el nagyon jól megmosni a babot vízben, hagyja állni legalább 2 órán át, ezalatt néhányszor cserélje le a vizet. A végén jól öblítse le hideg vízzel. Ezután forraljon vizet egy edényben, körülbelül két csésze egy csésze gabona. Amikor felforr a víz, tegye a hajdina magokat és óvatosan keverje alacsony lángon, amíg forrni kezdenek. Annak érdekében, hogy jól megfőjön, a hajdinát körülbelül fél órán át alacsony hőfokon kell tartani, ezalatt mindig fakanállal rágják, hogy ne tapadjon az edény aljára. Forralás után hagyjuk negyed órán át fedővel letakarva ülni, hogy megnyugodjon. A kellemesebb íz érdekében egyes háziasszonyok a hajdina magokat általában kevés olajban kenik meg, mielőtt felforralnák őket, de ebben az esetben nem ajánlott, mert fogyókúrás fogyás, és az olajat el kell távolítani.