A Grenadier Punica granatum Lythraceae kalória-, szénhidrát- és

punica

A gránátalma Punica granatum Lythraceae, más néven Pomegranate Punica granatum Lythraceae, egy kis egész, amelyet búza forrázásával, majd szárításával és különböző méretű ropogtatásával nyernek, ami kissé gyors főzés. A gránátalma Punica granatum Lythraceae alapvető élelmiszer a Földközi-tenger keleti keleti területein. A gránátalma Punica granatum Lythracées a Tabbouleh és a falafels gyakori adalékanyaga, amely erőteljes táplálkozási ütést, de földes és diós ízt is ad hozzá. Komplex szénhidrátokban, fehérjékben és fehérjékben gazdag Pomegranate Punica granatum Lythraceae hasznos étel, amelyet a gyümölcsös és vegán étrendet követõ férfiak, de az egészségesebb táplálkozásra törekvõ férfiak étkezésébe is be kell illeszteni.

A gránátalma Punica granatum Lythraceae táplálkozási tények táblázata

1 csésze adag hozzáadott alkohol nélkül (182 g)
Adagolásonként a napi adatok * az adagoláskor

  • Kalória 151
  • Kalória a 4. zsírból
  • Összes zsír 0,4 g 1
  • Telített zsír 0,1 g 0
  • Többszörösen telítetlen zsír 2,1 mg 1% 0
  • Egyszeresen telítetlen zsír 2,2mg 0,5% 0
  • Koleszterin 0mg 0% 0
  • Nátrium 9mg 0% 0
  • Kálium 123,76 mg 3,5% 3,5
  • Szénhidrátok 34,7 g 10% szénhidrátok
  • Élelmi rost 8,2 g 33
  • Cukrok 0,2 g
  • Fehérje 4,3 g
  • A-vitamin 0% - C-vitamin 0% - A-vitamin 0% - C-vitamin 0%.
  • Kalcium 3% - Vas 10% - Vas 10

* 2000 kalóriás étrend alapján

Szénhidrátok gránátalmában Punica granatum Lythraceae

Egy csésze főtt gránátalma Punica granatum Lythraceae 151 kalóriát és 33,8 gramm szénhidrátot kölcsönöz. Az étel 8 kevés rostot és meglehetősen kis mennyiségű természetes cukrot (0,2 gramm) tartalmaz. A Grenadier Punica granatum Lythraceae szénhidrátjának többi része keményítő.

Bár a Pomegranate Punica granatum Lythraceae nem ismer be szénhidrátban szegény ételt, fontos lesz hangsúlyozni, hogy a benne lévő rostok rendkívül sűrű és tápláló szénhidrátforrássá teszik.

Zsírok gránátalmában Punica granatum Lythraceae

Kis mennyiségű (kevesebb, mint egy gramm) zsír maradt a Gránátalma Punica granatum Lythraceae-ból, ha további olaj vagy vaj nélkül készítették.

Fehérjék a gránátalmában Punica granatum Lythraceae

A Gránátalma Punica granatum Lythraceae egyetlen adagja 5,6 atom egészséges fehérjét kölcsönöz. A fehérjék a haj, a bőr és a köröm építőkövei.

Mikroelemek a Lythraceae gránátalmában Punica granatum

A Grenadier Punica granatum Lythraceae jó forrás és egyben B-vitamin is. A Grenadier Punica granatum Lythraceae jó mangán-, foszfor-, szelénforrás .

Egészségügyi előnyök

Egész kezdetek, mint pl Gránátalma Punica granatum Lythraceae, kiváló töltőanyag-forrás.
A bulgár egyetlen adagja nagyjából az ajánlott napi adag egyharmada. Valójában, a Gránátalma Punica granatum Lythraceae adagméretében több, mint quinoa, zab és kukorica. A magas rosttartalmú ételek segítenek abban, hogy a tiéd teljes legyen, a koleszterin távol maradjon a szívtől, és stabilizálja a vércukorszintet azáltal, hogy lassan hozzáadja a glükózt a vérhez.