A guggolás kövérvé teszi az izmokat - FORUM Forme; amp; Sport - Doctissimo

Tehát itt vagyok a "30 napos guggolás kihívás" híres kihívásában. Először is meg kell határoznom, hogy nem vagyok egyáltalán sportos, -1000-es szintű!

guggolás

Szóval nagyon keményen kezdtem az 1. napon az 50 guggolásommal, aminek csak úgy tűnt, hogy legyőzni kell, mert küzdöttem, jól indult! Az első 10 nap tele voltam merevséggel, hát igen, meg kell értened a combjaimat, amelyek életükben soha nem végeztek gyakorlatot, biztosan nem értették, mi történik velük. A 11. naptól kezdve nincs több izomfájdalom, azóta az egyetlen probléma a kardiószint, lélegzetvisszafojtó vagyok, mint egy öreg cigánydohányos, ami azt jelenti, hogy nem tudok igazítani 20-nál több éles guggolást, és egyéb "aggodalmak": unalom, rohadtul részeg, hogy több mint 100 guggolást végez!

ha meg akarom karcsúsítani a combomat, miközben eltávolítok egy kis narancsbőrt, akkor forduljak a résekhez ? Vagy felváltva 1 hét guggolás és 1 hetes tüdő? És főleg mennyit kell hetente elvégezni?

Ennek a tevékenységnek az eredményeként nem eszel többet ?
Mint a Nutella pirítós jutalmak.
A súlygyarapodás/fogyás mindenekelőtt a diétán keresztül történik.

Ami a térfogatot illeti, torlódás van, vagyis az izmok megtöltik a vért, és nagyobb mennyiséget vesznek fel, ha hívják őket, különösen hosszú készleteknél.
Néhány nap anélkül, hogy ezt megtenné, és valószínűleg ismét elveszít néhány centit.