A gyaloglás több kalóriát éget-e el, mint az Emploi Vert futása

Ön itt van

Valószínűleg feltette magának a kérdést: "Ha 5 kilométeres sportsétát teszek, akkor több kalóriát égetek el, mint ha ugyanazt a távot futom?" Feltételezve, hogy gyorsabban fut, mint sétál, a válasz nem. Nem, a séta nem fog több kalóriát égetni, de.

több

De a dolgok nem olyan egyszerűek, mint amilyennek látszanak, ha egészséges állapotban akarsz gyakorolni (mert feltételezed, hogy már vagy).

Végezzük a matekot. Ha 55 kg-os nő vagy és 5 percet gyalogolsz 50 perc alatt (6 km/h sebességgel), akkor 168 kalóriát égetsz el (vagy 3,4 kalóriát percenként). Ha úgy dönt, hogy ezt az 5 kilométert 30 perc alatt lefutja (10 km/h-val), akkor 273 kalóriát (9,1 kalória/perc) éget el. A táv gyorsabb lefutása mellett több energiát éget el. A nettó eredmény és fellebbezés nélkül. A kocogás ezért érdekesnek tűnik a forma szempontjából.