A gyenge és gyönyörű menyasszonyok klubja! archívum; - 16. oldal - a menyasszonyok legnagyobb közössége

Büszke vagyok az elért eredményeimre: D

= D> = D> = D> bravó! folytassa így!

10 napos nászútom egy hónap múlva jön: -s: -s: -s

jó szórakozást, és vigyázzon, hogy bármit is felbukkanjon, de ne legyen túlzott;

(de a nászútra nem teszik fel, ha hízik;)))

hele, tedd fel engem is a listára. 4 kg-ot híztam ezen a nyáron: D most le akarom őket venni.
am 1,74 m; 62 kg. Szeretném elérni az 58-at.

te? hízott? Nem tudom elhinni! a mérleg megsérül:-p

Vigyázok rád, munkába állok !
mondja el, mi érdekli

ps: BOLDOG SZÜLETÉSNAPOT! születésnapodra, későn: *

te? hízott? Nem tudom elhinni! a mérleg megsérül:-p

Vigyázok rád, munkába állok !
mondja el, mi érdekli

ps: BOLDOG SZÜLETÉSNAPOT! születésnapodra, későn: *

Azt is mondtam, hogy törött mérleg volt, de a ruhák megerősítették!:(
egyelőre nem gyógyítok, mert éhen halnék:)) Vannak olyan időszakaim, amikor sokat eszem (általában körülbelül egy hétig tartottak, de körülbelül egy hónapig nem tudok betelni:))) és megpróbálok többet enni kicsit. ha így fogyok, akkor rendben van, ha nem, miután kissé összezsugorodik a gyomrom, gyógyulok;))
köszönöm a kívánságot>: D

jó móka, és vigyázzon, hogy bármit is felbukkanjon, de ne legyen túlzott;

(de a nászútra nem teszik fel, ha hízik;)))

Bravó! Szuper jó! Mennyi idő alatt fogyott le 6 kg-ot?:)

Nagy bejelentésem van. Lefogytam 4 kg-ot ^:) ^

jó. mint május 11. az ideális súlyra, de rendben van. legalábbis úgy érzi, hogy már nem kiabál velem

Én is betörök: A

Nagy bejelentésem van. Lefogytam 4 kg-ot ^:) ^

jó. mint május 11. az ideális súlyra, de rendben van. legalábbis úgy érzi, hogy már nem kiabál velem

Én is betörök: A

gratulálok:)> - és munkába állok!

kicsi, te vagy a legmenőbb eddig, túllépted a célt: D:)>-
bv nyakkendő!
de ne felejtsd el elmondani nekünk, milyen étrendet követett>: D

Gratulálunk! = D> = D> = D> = D> = D> Nagyszerű érzés, amikor látod, hogy a ruhád sokkal jobban passzol hozzád.;) Sok sikert a jövőben!

Próbálok tickeret szerezni \: D /

de nekem ez nem megy. A végén bólintok:>

Szia!
Tudom, hogy tudom, nem emlékszel, hogy hány hónapja nem voltam itt:( Volt néhány problémám, de végül minden rendben rendeződött, és remélem, hogy ez így is marad. Közben feladtam a fogyás gondolatát és ennek megcélozására, főleg, hogy egyik hétről a másikra nagy súlykülönbségem volt, a stressz miatt elértem a 45 kg-ot, és egyáltalán nem voltam büszke az okra, ezért most megpróbálok normálisan enni és tudom, hogy az egészségem az előtérben! Még mindig csinálok túlzásokat, de amilyen gyorsan csak lehet, feljutok a vízvonalra.

Egyébként tudd, hogy nem feledkeztem meg rólad, csak azt, hogy már nem léphettem be az oldalra. Most üdvözölni akartalak és további sikereket kívántam neked abban, amit javasoltál. Megígérem, hogy amikor tehetem, bemegyek és megnézem, mit csinálsz: D: D

Szia!
Tudom, hogy tudom, nem emlékszel, hogy hány hónapja nem voltam itt:( Volt néhány problémám, de végül minden rendben rendeződött, és remélem, hogy ez így is marad. Közben feladtam a fogyás gondolatát és ennek megcélozására, főleg, hogy egyik hétről a másikra nagy súlykülönbségem volt, a stressz miatt elértem a 45 kg-ot, és egyáltalán nem voltam büszke az okra. az előtérben! Még mindig csinálok túlzásokat, de amilyen gyorsan csak lehet, feljutok a vízvonalra.

Egyébként tudd, hogy nem feledkeztem meg rólad, csak azt, hogy már nem léphettem be az oldalra. Most szerettem volna köszöntenek és sok szerencsét kívánni. Megígérem, hogy amikor tehetem, bemegyek és megnézem, mit csinálsz: D: D

Így fedezhetek fel új és érdekes témákat!

Nos, én is szeretnék a klubban lenni, mert fogyok. 58 kg-nál kezdtem, most 56 éves vagyok, és szeretném elérni az 50-et. Magasság: 1,65 m

Megváltoztattam a probléma adatait: D

maxine, láttalak néhány pozícióban, és szerintem már nem kell fogynod, de ez attól függ, hogy érzed magad:)>-

és viszont ugyanaz a történet, de végül. D

Fogytam mindenkinek, hízott egy kicsit:(. Ennyi, remélem, hogy a plusz kg-ot is elveszítem: ">

Megváltoztattam a probléma adatait: D

maxine, láttalak néhány pozícióban, és szerintem már nem kell fogynod, de ez attól függ, hogy érzed magad:)>-

és viszont ugyanaz a történet, de végül. D

Köszönöm!: * Kicsit bolyhosnak érzem magam, ezért elkezdtem fogyni, nézzük meg, meddig tart

diétát tartani?
nem fordítva, de engem is érdekel, ha nem kezdem el a tavaly télen alkalmazott étrendet (: |

Nem követek konkrét étrendet, már korábban is kipróbáltam, de néhány napnál tovább nem tudok ellenállni. Most csak tartózkodom bizonyos dolgoktól, igyekszem a lehető legtöbbet nem enni este, és ha csak salátát eszem (még mindig hiányzik egy sör meggyzel időnként, mert ettől rabja lettem a fecskének, de azt mondom, hogy egyet nem tesznek;-)), elkezdtem az edzőtermet plusz elég stresszes időmet töltöttem el a munkahelyemen, és ez segített: D

Megváltoztattam a probléma adatait: D

maxine, láttalak néhány pozícióban, és szerintem már nem kell fogynod, de ez attól függ, hogy érzed magad:)>-

és viszont ugyanaz a történet, de végül. D

Fogytam mindenkinek, hízott egy kicsit:(. Ennyi, remélem, hogy a plusz kg-ot is elveszítem: ">

Köszönöm Hele. lásd, hogy 56-tól kezdtem, nem pedig 55-től. Ez az, ha megváltoztathatja a kezdeti súly pls-t. hogy jól érezzem magam is, mert 3 kg-ot fogytam, nem 2-t

Nem követek konkrét étrendet, már korábban is kipróbáltam, de néhány napnál tovább nem tudok ellenállni. Most csak tartózkodom bizonyos dolgoktól, igyekszem a lehető legtöbbet nem enni este, és ha eszem, akkor csak salátát eszek (időről időre még mindig hiányzik egy meggyes sör, mert ettől rabja lettem a fecskének, de azt mondom, hogy egyet nem tesznek;-)), elkezdtem az edzőtermet plusz elég stresszes időmet töltöttem el a munkahelyemen, és ez segített: D

gyorsan hibáztass: D: D: D;)

Nos, ki tette a fejembe a meggyet.:))

Nos, írtam, nem látod ?: - B
Tévedtem a jelenlegi súlynál, vagy mi?

jól és szükség volt rá 56;)) a kezdeti súlynál: *

és jelenleg 53 éves vagy, igen? Ezt jól értettem, vagy sem?

igen, jelenleg 53. és ideális lenne elérni az 50.-et, ha közben nem maradok a babával;-);))

Üdvözlet a klub összes menyasszonyának: Nemrég csatlakoztam ehhez a klubhoz, és elmondhatom magamról, hogy elég gyenge vagyok. szóval szerintem 1,57 magasságnál és 45 kg-nál próbálom fenntartani magam. De nem tudom, hogyan tudom kiszámítani az indexemet, amely megmondja, ha gyenge, normális, túlsúlyos alkatú.
Valahogy tudod?
Csókollak titeket!

Mi az ideális súly és hogyan számítják ki?
Ideális súly = a legmagasabb várható élettartamnak megfelelő súly
Képletek az ideális tömeg kiszámításához:
Broca index: G (kg) = magasság (cm) mínusz 100 pl. = 175-100 = 75 kg
10-15% eltérés megengedett.
Lorenz-képlet: G (kg) = 1 (cm) - 100 - (1 - 150) x 0,25
Ideális G = 175 - 100 - 5 = 70 kg
New York-i nagyvárosi egészségbiztosítási képlet:
G (kg) = 50 + 0,75 (1 - 150) + (V - 20)/4
Az utóbbi időben a testtömeg felmérését a testtömeg-index (BMI) segítségével végzik:
BMI = súly (kg)/magasság x magasság (négyzetméter)

Férfiak és nők Kockázati kategória (BMI szerint) Megfigyelések 18,5 alatt Alacsony testsúlyú, magas a csontproblémák, az oszteoporózis kockázata 18,5 - 22 Szegény, alacsony a legfeljebb 20 - 24,9 év közötti emberek kockázata Normál tartomány 25-től és annál magasabb halálozási arány30 és meghaladja az elhízást, a magas kockázatú halálozási arány körülbelül 50% -kal magasabb, mint a gyengéknél

Mézeshetek alatt majdnem 3 kg-ot híztam. (: |

hol látunk képeket nászútunkról?>: D

néhány pozíció.;)
http://www.flickr.com/photos/[email protected] /

üdvözlet = D>
adj nekünk tippeket;))

Köszönöm! Tippek. Nos, miután lefogytam, már megszoktam, hogy kevesebbet eszem, így betartottam a diétát, és még akkor is, ha egyes napokon édességeket és más zsíros ételeket fogyasztok, este 6 után nem eszek semmit, csak vizet vagy cukrozatlan teát iszom.

Nyilván tornát is csinálok otthon, napi kb. 30 perc.>: D

Lányok, van ötletetek, hol van a kövér és csúnya menyasszonyok klubja? Szeretnék regisztrálni, és nem találom.
:))))))))) gyere viccelődtem veled.

PS: Csak a kövéret keresem
:)))))))))

Lányok, van valami ötletetek, hol van a kövér és csúnya menyasszonyok klubja? Szeretnék regisztrálni, és nem találom.
:))))))))) gyere viccelődtem veled.

PS: Csak a kövéret keresem
:)))))))))

Nos, gyere el a klubunkba, hogy vékony és szép legyél! Amint ide lép, azonnal átalakul!: *: D Garantált!

Most megmagyarázzák, hogy miért írtam furcsának és macska lettem:))))))))))))))

Most megmagyarázzák, hogy miután írtam, furcsának éreztem magam és macskává váltam:))))))))))))

=)) =)) =)) =)) =)) =)) milyen erős voltál. Szeretnék itt is regisztrálni nálad, de várnom kell a szülés után.: *: *. hamarosan találkozunk.

Most megmagyarázzák, hogy miután írtam, furcsának éreztem magam és macskává váltam:))))))))))))

=)) =)) =)) =)) =)) =)) milyen erős voltál. Szeretnék itt is regisztrálni nálad, de várnom kell a szülés után.: *: *. hamarosan találkozunk.

Várunk szeretettel a szülés után! Könnyű szülést és egészséges babát kívánok!: *

csókold meg a kezem. köszönöm a meghívást. Ígérem, hogy azonnal csatlakozom a klubodhoz.>: D: D

Lányok, az elmúlt évben 20 kg-ot híztam anélkül, hogy bármit is változtattam volna az étrendemben. vagy valami ilyesmi. természetesen a gondjaim miatt endokrinológushoz mentem. jobb, ha ilyen helyzetekben fordul a szakember tanácsához!
Tehát, mondta és kész !
Voltam, elvégeztem egy sor elemzést és az eredményt. lusta pajzsmirigy.
A diagnózist követően vényt és étrendet adott nekem.
elfogadható ft rezsim.
Tehát hallgassa meg a tanácsomat, ne hozzon elhamarkodott döntéseket csak abból a célból, hogy gyorsan és sokat fogyjon. forduljon endokrinológushoz. Lehet, hogy nincsenek problémái, és mégis diétát kap.
Remélem hasznos voltam .
2 hete tartom a diétát, és olyan ruhákat is be tudok illeszteni, amelyek 6 hónapja nem illettek. az az igazság, hogy a skála nem sokat néz ki, a magyarázat: a zsír nem sokat nyom.
Sok csók

Igen, ez az! A hízás/fogyás okai gyakran a pajzsmirigyhez vagy a mellékvesékhez kapcsolódnak.

Sok szerencsét és egészséget! A kívánt súly eléréséhez!>: D

Megváltoztattam a probléma adatait: D

maxine, láttalak néhány pozícióban, és szerintem már nem kell fogynod, de ez attól függ, hogy érzed magad:)>-

és viszont ugyanaz a történet, de végül. D

Fogytam mindenkinek, hízott egy kicsit:(. Ennyi, remélem, hogy a plusz kg-ot is elveszítem: ">
nekem még 1 kg kevesebb;)) 60 (kicsit nehéz megszabadulni tőlük, de nem sokat zavarok. Megszabadultam ettől a 2 kg-tól, mert 19 00 után nem ettem * és az utolsó étkezés könnyebb volt, mint általában. )
* lehet, hogy a 19 késői órának tűnik a vacsoránál, de számomra a nap később kezdődik és ér véget: azt értem, hogy 10-kor kelek fel, reggelit 10 30-11-ig, ebédet 2-3-kor, vacsorát 6: 30-kor 7, és 1-2 körül fekszik.

hogy maradsz a kg mellett, mert még nem írtál?
sok sikert tovább:)>-

nekem még 1 kg kevesebb;)) 60 (kicsit nehéz megszabadulni tőlük, de nem sokat zavarok. Megszabadultam ettől a 2 kg-tól, mert 19 00 után nem ettem * és az utolsó étkezés könnyebb volt, mint általában. )
* lehet, hogy a 19 késői órának tűnik a vacsoránál, de számomra a nap később kezdődik és ér véget: mármint 10-kor kelek fel, reggelit 10 30-11-ig, ebédet 2-3-kor, vacsorát 6: 30-kor 7, és 1-2 körül fekszik.

hogy maradsz a kg mellett, mert még nem írtál?
sok sikert tovább:)>-

HIHIHI 19: 00-kor szerinted késő? 21: 00-kor kezdünk vacsorázni (mi és az összes spanyol), akkor kaptak, amikor 23: 00-kor vacsoráztunk. amíg egy másikig meg nem emészti, éjjel 12-kor lefekszik. és az én esetemben hajnali 5-kor állva, hogy fel kell készülnöm, elkészítenem a reggelit, kimenni a kutyával. és 7: 15-kor menjen dolgozni.

hogy maradsz a kg mellett, mert még nem írtál?
sok sikert tovább:)>-

Híztam már korábban. Elérték az 59,3 kg-ot: ((: ((
de hétfő óta szigorúbb rendszerre váltok. nincs édesség (mint ezek megölnek) és nem eszem 18.00 után. Remélem, hogy sikerrel járok, csak kb 3-4 kg-ra lenne szükségem kevesebbre: - "

szerkesztés: megszavazta a tortát, finomnak tűnik!

Helló menyasszonyok! Remélem nem zavarlak. Csodálatos étrenddel segítsen körülbelül 10 kg lefogyásában. Idén megőrültem! és csodálkozom, mert kissé sportember vagyok, minden nap másfél órás sport beszélgetések nélkül! talán az izgatottság miatt. hogy jön az esküvő, túl sokat ettem! de kérlek segíts nekem.

3 hónap alatt 5 vagy 6 kg-ot fogytam, sport nélkül, így étkeztem:
reggelire 2 kivi, ebédre főtt hús/grillezett vagy pürével főtt/krumplipüré/főtt rizs, este joghurtok (nem feltétlenül zsírtalanítottak) vagy tej és gyümölcsök és zöldségek kemény;). és vissza akarok térni hozzá, mert nagymama volt:-)
Normális esetben minden sporttal kombinált étrend több eredményt ad
Sok sikert kívánok!

elfelejtett. de van egy másik problémám. Nem tudok sportolni (mármint lusta vagyok);)). Sok időt töltök a munkával napközben, este pedig megérkezve egyszerűen nincs kedvem hasizni. Fogytam és látható is, de a hasa a lét, ami igaz, az nem akkora, mint volt. de ez:( mit kezdjek vele?

Ugyanaz a problémám! Mondom, hogy hétfőn kezdem a diétát, de csinálok egy kis tae-bo-t vagy ugrókötelet is (szerencsére az 1. emeleten vagyok:))). de semmi! Hazajövök, tévét nézek, talpon vagyok.

Nagyon szépen köszönjük! Ma kezdem a diétát. Remélem sikerülni fog. és még két hétig nem is mászom a mérlegre. hogy nagyon örüljek a hónap végén elért eredménynek.

jó, ha leméred magad, hogy lássuk a különbséget, és fontos, hogy minden alkalommal ugyanazon a mérlegen mérj

ps: amikor a keresztszülőkhöz megyek, akkor 2-3 kg-mal kevesebb van, milyen jól érzem magam =)), amikor hazaérek, van, mint korábban: - ". ezért számít, hogy azonos skála legyen

Még mindig 6 kg-ot kell lefogynom (hogy elérjem az ideális súlyomat, mégpedig 51 kg-ot;))

Csak tegnap jöttem rá, hogy egy kicsit tévedtem a számításokkal.

Amikor teherbe estem, 47 kg-ot nyomtam, az első ellenőrzéskor, amikor 7 hetes voltam = 51, és a terhesség végén 72 kg-ot nyomtam, összefoglalásképpen nem „csak” 21, hanem 25 kg-ot vettem fel.
Az első kontrollból számoltam, és nem volt helyes: D8->

Még mindig 6 kg-ot kell lefogynom (hogy elérjem az ideális súlyomat, mégpedig 51 kg-ot;))

Csak tegnap jöttem rá, hogy egy kicsit tévedtem a számításokkal.

[quote = simogatott; 1170958] Feteor jó úton járok. Ma olyan öltönyt viseltem, amelyet 4 éve nem viseltem. Büszke vagyok magamra. >: D

gratulálok = D> és tartsd fenn

Még mindig 6 kg-ot kell lefogynom (hogy elérjem az ideális súlyomat, mégpedig 51 kg-ot;))

Csak tegnap jöttem rá, hogy egy kicsit tévedtem a számításokkal.

Amikor teherbe estem, 47 kg-ot nyomtam, az első ellenőrzéskor, amikor 7 hetes voltam = 51, és a terhesség végén 72 kg-ot nyomtam, következtetésképpen nem „csak” 21, hanem 25 kg-ot vettem fel.
Az első kontrollból számoltam, és nem volt helyes: D8->

Gratulálok és sikert értünk az utolsó száz méteren!:)

Van egy táplálkozási szakembertől egy fogyókúrás recept, amely nagyon hozzáférhető azok számára is, akik a fogyókúrás étrendet igazi balszerencsének tartják.
Az időjárás miatt (ami nem teszi lehetővé, hogy túl sok időt töltsek a neten) megpróbálom, ha érdekel, minden nap tudom, mit kell fogyasztanom egy hétig.

Remélem hasznos lesz. Az unokatestvérem 17 kg-ot fogyott ezzel a kúrával, kg-ot, amit soha nem tett vissza.
Holnap folytatom a 2. héttel.