A gyermekek alváshiánya felnőttek elhízásával jár
Írta: Charlotte Arce
Azok a gyermekek, akik kevesebbet alszanak, mint amennyit az orvosok életkoruk szerint ajánlanak, nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak vagy elhízottak, miután felnőttkorukat elérik - derül ki az angliai Warwicki Egyetem új tanulmányából.
Feladva: 2018.04.18. 16:15
A jó egészséghez elengedhetetlen, hogy az alvás alapvető szerepet játszik az emlékezetben és a tanulásban, de az immunrendszerünk növekedésében és megerősödésében is. Ezért fontos, különösen gyermekként és serdülőként, hogy minden este mély és pihentető alvást élvezzen.
Az angliai Warwick Egyetem egy új tanulmánya szerint az, hogy mennyit alszunk gyermekként, felnőttként is befolyásolja a testsúlyunkat. Azok a gyermekek és tizenévesek, akiknek alváshiányuk van, nagyobb valószínűséggel híznak, ahogy idősebbek lesznek.
"A túlsúly a szív- és érrendszeri betegségekhez és a 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet, amely a gyermekeknél is egyre növekszik. Vizsgálatunk azt jelzi, hogy az alvás fontos, potenciálisan módosítható kockázati tényező vagy a jövőbeni elhízás jelzője lehet." biokémiai orvoslás és egészségügyi tudományok a Warwick Medical School-ban.
58% -kal nagyobb a túlsúly kockázata a rövid alvók esetében
A Sleep folyóiratban megjelent metatanulmány 42 olyan vizsgálat eredményeit tekintette át, amelyekben csecsemők, 0-18 éves gyermekek és serdülők, vagy 75 499 résztvevő vett részt. Két csoportba sorolták őket: kis alvók és normál alvók. A kis alvókat úgy definiálták, mintha kevesebb órát kaptak volna, mint a koruk referencia kategóriája.
A résztvevőket átlagosan három évig követték nyomon. A BMI változását, valamint a túlsúly és/vagy elhízás előfordulását idővel rögzítették. Az eredmények azt mutatják, hogy minden életkorban a kis alvók nagyobb súlyt kaptak a kiindulási időszakban, és 58% -kal nagyobb valószínűséggel voltak túlsúlyosak vagy elhízottak.