A gyermekek etetése, hogyan növeljék őket a tanév kezdetére
Kis kincskereső blog
Olvasási percek.
Hová küldjük neked a kincsesládát ?
Minden készen áll ! Több mint 5 perc előkészület a kaland megkezdéséhez:
101 INGYENES Kincsvadászat, nyom és rejtvény másképp tanulni !
a szülők követnek minket Regisztrálj, hogy csatlakozz a TRIBU-hoz !
és ingyen szerezd meg a Kincsesládát
További források
Gyermekrajzaid mögött rejlő titkok
Rémy és Coline - Kik vagyunk ?
Miért vagy a blogon ?
Innováció az oktatásban kongresszus: Partnerek vagyunk !
Hogyan lehet a gyerekeket gyümölcsöt enni? 9 ötlet
Ma Julie az Élelmiszer és Terhesség blogról megosztja tanácsait, hogy a kiegyensúlyozott étrend elfogadásával segítse gyermekeit abban, hogy jól kezdjék az iskolai évet! Julie blogja tele van tanácsokkal azoknak a kismamáknak, akik kiegyensúlyozott étrendet akarnak megvalósítani !
Julie, a tied !
Ez a hét visszatért az iskolába, remélem, hogy a nyári vakáció kiváló volt, és hogy kihasználta mindazt a csodálatos tevékenységet, amelyet a Petites Chasses au Trésor kínál.
A nyár általában az az idő, amikor a gyerekek újra energiát adhatnak. Hosszabban aludhatnak, rengeteg D-vitamint kapnak a naptól.
Megállapítottam, hogy ebben az időszakban gyermekeink minden fronton hatalmasat nőnek. Beszéljünk a gyermekek étkezéséről és az iskolába való visszatérésről, arról, hogyan kell őket megfelelően elkészíteni ?
Tudta, hogy ételeink befolyásolják immunrendszerünket, és nagyon fontos szerepet játszanak agyunk tevékenységében ?
Ebben a cikkben meglátjuk, hogyan lehet a legjobban felkészíteni kis felfedezőinket arra, hogy energiával kezeljék az új tanévet és biztonságosan átvészeljék a telet. Azt is meglátjuk hogyan lehet a gyermekek agyát felemelni, hogy a játék tetején álljanak, hogy felfedezzék és megjegyezzék az összes új dolgot, amit idén megtanulnak.
Hogyan tudatosíthatod gyermekeidben, hogy játék révén játszanak? Hogyan engedhetik meg nekik, hogy még egyszer megnézzék ezt az ételt ? Az ételek többet tesznek, mint hogy kitöltsék a kis pocakjukat, ha éhesek.
Gyermekek etetése és vissza az iskolába: teremtsen utat egy szuper erős immunrendszer számára
Az iskolába való visszatérés és a közösségbe való visszatérés gyakran társul a téli betegségek tételével is, amelyek október-novembertől kezdenek megjelenni. A szülők legnagyobb megdöbbenésére a fülgyulladás, az orrszarvú és a társaság nehezíti az életet. Gyakran úgy érezzük, hogy többet keresünk orvosunknál, mint legjobb barátunknál.
Ebben az évben jobban fel fog készülni arra, hogy megvédje kis kalózait, és segítsen nekik harcolni mindazokkal a csúnya baktériumokkal, amelyek megtámadják őket.
Az öt alapvető szempont, amelyet érdemes megjegyezni, hogy a gyermekek immunrendszere felkészülhessen a beszállásra
1. Probiotikumok gyermekeknek
Immunrendszerünk elsősorban a belekben koncentrálódik. Félelmetes hadsereg székhelye, amely a legkisebb támadásra is készen áll a harcra. Ehhez azonban még mindig senkinek nem kell hiányoznia.
Vigyázzunk a belekre, hogy jobban védekezhessünk. A probiotikumok olyan mikroorganizmusokat nyújtanak, amelyek elősegítik harci csapataink növekedését. Ezek olyan jó baktériumok, amelyek segítenek megerősíteni a bél ökoszisztémájának munkáját, amely immunsejtjeink 60% -át koncentrálja.
Megtaláljuk őket erjesztett tejben, de kiegészítők formájában is
porított probiotikumok, amelyeket kevés vízzel vagy cseppenként kell összekeverni. Az ideális az, ha télen legalább 3 hónapig szedi.
2. D-vitamin gyerekeknek
Alapvető szerepet játszik immunrendszerünkben, és nagyrészt a napnak köszönhetően szintetizálódik. Hacsak nem olyan országban él, ahol a nap minősége egész évben elegendő, itt, télen, ki kell egészítenie magát.
Franciaországban a nap nem elegendő, és a lakosság 60% -a hiányos. A természetes D-vitamin-források (halolaj, zsíros halak, például lazac, makréla, szardínia, tojássárgája stb.) Nem elegendőek az igényeink kielégítésére. Ezért lehet szükség kiegészítésre.
Ne feledje, hogy gyermekei születése után D-vitamin cseppeket adott nekik. Néhány orvos, mint az enyém, minden télen előírja a D-vitamin pótlását a gyermekek számára, de nem mindenki.
Valójában nekünk, felnőtteknek és nagy lelkű kalandoroknak is szükségünk van D-vitaminra, hogy megvédjük magunkat.
3. Vas gyermekeknek
Ne habozzon vasal dúsított tejet használni, különösen a legkisebbek számára. Nagyszerű felfedezőink számára szerepeljen a menüben fekete puding, máj, vörös hús, tojás, lencse.
4. Vitaminok: töltsön be C-vitamint, béta-karotint és más antioxidánsokat a gyermekek számára
Növényekben, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag kiegyensúlyozott étrenddel ez nem jelenthet problémát. Tegyen a tányérjukra szezonális gyümölcsöt és zöldséget, kompótot, pürét, facsart gyümölcslevet ...