A gyermekek táplálkozása és egészsége

Természetesen néha reggelire fogyaszthat egy szelet fehér kenyeret Nutellával, cserébe ebédre alacsonyabb zsírtartalmú, egészséges ételt kínálunk. Egyébként különösen várjuk az alacsony zsírtartalmú mélysütőnket, amely állítólag csak egy kanál olajjal finom és ropogós lehet. Erről bővebben, amikor a készüléket használták.
Következetesség kontra bakolás
Idővel (a gyermekkor növekvő éveivel) azonban azt vettem észre, hogy következetesnek lenni nem mindig könnyű (a gyerek megcsinálja - a gyerek megkapja az akaratot, hogy gyorsan megnyugodjon, ugye, igaz?) Valamikor bekúszik a hétköznapi: elmész a finom pékségbe, és keresed a „csak egy kis valamit”. Most már nincs nyoma annak a következménynek, hogy mindig odafigyelünk az étrendre és levágjuk az uborkabotokat. Tehát mi segít? Felvilágosodás. A legjobb dolog, ha elkezded nézni a gyermekek egészséges táplálkozását (ami logikusan vonatkozik a felnőttekre is). Ezután a gyermek aktívan bekapcsolódhat az új egészségügyi stratégia megvalósításába. Még a kicsik is képesek csodálatosan vágni a gyümölcsöt és a zöldséget, és gyakran sokkal jobb az íze.

táplálkozása

Miután elvégezte ezt a részt, a krumplihoz vezető út (kivételként!) Kikövezett. Mert ha egészségesen táplálkozik, és nem minden nap szalad el a választott cukrászhoz, akkor mindenképpen édességeket vagy gyorsételeket várhat. Egyébként: mióta apa megkezdte az alacsony zsírtartalmú étrendjét, szinte minden nap kapunk egy finom jégsalátát, kevés gyümölccsel (öntet nélkül). Zamatos, friss íze van, és tartalmaz néhány vitamint is.

És ha egészségesen táplálkozik, snackelhet is ...