A gyermekek testsúlya és alvás előtt a számítógép előtt töltött idő - ami
Nem könnyű megtiltani a gyerekeknek, hogy későn üljenek a számítógépnél, vagy otthagyják telefonjukat, de speciális tanulmányok azt mutatják, hogy a digitális eszközök pihenés előtti használata hozzájárul az alvászavarokhoz és az étkezési problémákhoz - tájékoztat a news.psu.edu.
Az esti számítógépek használata alacsony pihenési minőséggel és a határérték feletti testtömegindexsel jár
Miután a közvélemény-kutatást végeztek a szülők körében, hogy kiderítsék gyermekeik szokásait, a kutatók megállapították, hogy az elektronikus eszközök esti, lefekvés előtti használata alacsony éjszakai pihenéshez és túlsúly korlátozáshoz kapcsolódik. optimális minden korosztály számára.
Az adatok a technológia használatának gonosz égboltjára utalhatnak - jelentették a kutatók, a közelmúltban a The Global Pediatric Health folyóiratban publikálták.
"Észrevettük, hogy az alvás előtti technológiai eszközök használata rossz minőségű pihenéshez és megnövekedett testtömegindexhez kapcsolódott. Ezenfelül ezek a gyakorlatok felelősek a reggel, ébredéskor érzett fáradtság szintjéért, az okért, amely hozzájárul az index növekedéséhez. Ez az az ördögi kör, amelyet a technika késő estig történő használata válthat ki "- mondta Caitlyn Fuller, a Pennsylvaniai Penn State College of Medicine doktorandusa.
Az este a számítógép előtt töltött idő, a figyelemhiány megjelenésével társítva
A témával kapcsolatos korábbi tanulmányok kimutatták, hogy ez az egészségre káros rutin felelős mind az átlag feletti súlyért, mind a figyelemhiány és a koncentráció előfordulásáért a serdülők körében.
A tanulmány elvégzéséhez a kutatók 234 8 és 17 év közötti gyermek szülei körében végeztek közvélemény-kutatást, hogy adatokat gyűjtsenek alvási szokásaikról, elektronikus eszközök használatáról, táplálkozásukról és napi tevékenységeikről.
Azok a gyermekek, akik lefekvés előtt tévét néztek vagy videojátékokat játszottak, átlagosan 30 perccel kevesebbet aludtak, míg azok a gyerekek, akik lefekvés előtt okostelefont vagy számítógépet használtak, minden este egy órával kevesebbet aludtak., azokhoz képest, akik nem alkalmazták ezeket a szokásokat.
A kutatók összefüggést észleltek a négyféle technológia lefekvés előtti használata és a megszakított alvás gyakoriságának növekedése között is.
Bár a tudósok úgy vélik, hogy további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a több elektronikus eszköz használata jelentősen csökkenti-e az alvás minőségét, e tanulmány eredményei hasznosak mind a gyermekorvosok, mind a szülők ajánlásainak áttekintésére. egészséges alvási rutin kialakítása a kicsik körében.
"A gyermekek számára számos előnye van a technológiához való hozzáférésnek, de szabályozni kell ezen eszközök használati programját, hogy támogassák testi és lelki egészségi állapotuk jó fejlődését" - összegzi Dr. Marsha Novick gyermekorvos.