A gyermekeknek táplálékra van szükségük, nem pedig elhízásra - Ilfov Journal

A 6 hiba, amelyet a csecsemő etetése során követ el

Ne kövesse el azt a hibát, hogy betilt egy bizonyos ételt, különösen az édességek esetében, de adjon neki egy keveset, legfeljebb hetente háromszor. Vigyázzon, ne fogyassza őket naponta, mert ez reflexet hoz létre, és gyakran igényli őket. Legjobb lenne természetes gyümölcsökkel és gyümölcslevekkel helyettesíteni őket.
5 Adsz neki chipset és rágcsálnivalót étkezés között
A napközbeni három étkezés között tanácsos neki, ha éhes, csak friss gyümölcsöt vagy zöldséget adni. Más szóval, a telített zsírokban gazdag chips vagy snack csomagnak végleg eltűnnie kell. Így a cukros szénsavas italok is, amelyek igazi mérgek a kicsik számára.

6 Rossz modell vagy neki
Ne feledje, hogy példaképe a törpének. Tanítsd meg neki, hogyan kell egészségesen étkezni hat hónapos kortól, mert ha eléri az iskolás éveket, és nincsenek ezek az étkezési elvek, akkor hajlamos lesz azt fogyasztani, amire nincs szüksége. Ha azonban van egy gyermeke, aki túlsúlyos a korához képest, ne essen kétségbe, és főleg ne erőltesse diétázni. Könnyebb ellenőrizni a napi étrend kalóriáit. "Tanítsd meg neki, hogy legalább öt gyümölcsöt és zöldséget egyél naponta. "Rejtőzhetnek" tészta szószokba vagy levesekbe. Sőt, hozzá kell szoknia ahhoz, hogy a címkéken tájékoztatást kapjon az adott élelmiszer összetevőiről "- mondja Ioan Pop táplálkozási szakember.

---