A gyermekem csak az AMP tésztát szereti
Gyermeke nem szereti a gyümölcsöket vagy a zöldségeket, amelyek az idegeire mennek. Hogyan lehet egyensúlyban tartani étrendjét, miközben megőrzi a családi étkezés nyugodt légkörét? Tanácsok Laurence Haurat pszichológustól és táplálkozási szakembertől.
Ezt a hirdetést követően
Csökkentse a követelmény szintjét
"2-3 éves kortól a gyermek, aki általában mindent megevett, nehezebb" - erősíti meg Laurence Haurat. Íze zárt és gyakran csak keményítőtartalmú ételekre korlátozódik. Pontosabban inkább fehér, nyájas és rostmentes ételekhez. Ez az étel neofóbia négyből hármat érint, és nem kell aggódnia. Ideiglenesen megfelel az agy, a vörösvérsejtek és az izmok táplálásához szükséges szénhidrátigényüknek. Az egész probléma az, hogy ellenálljunk a kiegyensúlyozott étkezést ösztönző környezeti üzeneteknek, amelyek az ételt a súlyhoz társítják, és amelyek a szülőket bűnösnek érzik. Számoljon, megállapítja, hogy gyermeke hozzáférhet az összes élelmiszercsaládhoz: utálja a spenótot, de nagyra értékeli az uborkát, nem szereti a sajtot, de tejet iszik. "A szülőknek csökkenteniük kell a követelményeiket, relativizálniuk kell a pszichológust, és el kell fogadniuk, hogy hozzájuk hasonlóan gyermeküknek is megvannak a preferenciái. Főleg, ha ők maguk valamikor kis falók voltak! Ennek felismerése lehetővé teszi mindenki számára, hogy jobban átélje a helyzetet, és regisztrálja a gyermeket egy szülésen. "
Értékeld az örömöt
Ennek ellenére nevelő szerepe is van. Az, hogy gyermeke nem szereti a halat, még nem jelenti azt, hogy abba kellene hagynia a főzést. Lehet, hogy a 15. próbálkozáskor finom lesz! "A gyermek nagyon sokoldalú az ízlésében" - mondja Laurence Haurat. Egyik nap szereti a cukkinit, másnap pedig utálja őket. Vagy inkább a menzán lévőket részesíti előnyben. Fogadja el, de ragaszkodjon hozzá, hogy minden ízű legyen, anélkül, hogy helyettesítő ételt kínálna neki. Ez nem zárja ki a csirke és a chips főzését, ami hozzájárul az étkezések vidám hangulatához. "Az étel három, egymással szorosan összefüggő funkciót tölt be: tápláló, szociális és hedonisztikus" - emlékeztet a szakember. A második megőrzése és a harmadik ösztönzése stimulálja az elsőt. "