A gyermekem hajlamos arra, hogy kövér legyen?
Nem minden gyermek jön létre egyenlően
Egyesek karcsúak és/vagy sportosak, mások erősek és/vagy kövérek. Szép és jó! De mit kell tennie, ha a saját gyermeke nem felel meg a normának? Két nagy tanulmány ad választ egy kérdésre, amely minket, szülőket érint. Itt olvashatja el, mi lehet az oka és hogyan segíthet a gyermekének
Pizza, hamburgerek, krumpli: osztálytársai közül sokan ehetik, amit szeretnek. Vanessa nem. Bár visszatartja a csokoládét, a gumicukrot és hasonlókat, és megpróbál apró adagokat enni, csak nem vékonyodik el. A tizenegy éves gyermek számos gyermekkel osztozik sorsán. Az ulmi Egyetemi Gyermek- és Serdülőkori Klinika kutatói azt gyanítják, hogy anyagcseréjét még születése előtt "zsírossá" programozták - nagyon túlsúlyos édesanyja hasában. Martin Wabitsch, a gyermekgyógyászati endokrinológiai és diabetológiai szekció vezetője mintegy 1000 gyermeket kísért el életük első éveiben az Ulm-tanulmányban, és megvizsgálta, miben függ a súlyuk ebben a korban. Mind a szoptatás időtartama, mind az iskolai végzettség és a társadalmi státus bizonyos hatást gyakorolt.
Az anya terhesség előtti súlya sokkal fontosabb tényezőnek bizonyult
Ha az anyák terhesség előtt túlsúlyosak voltak, gyermekeiknek már az általános iskolás korban megváltozott a cukoranyagcsere. Úgy tűnik, hogy az agy egy meghatározott területén, a hipotalamuszban is változások következnek be, amelyek miatt a test folyamatosan jelzi a gyermekeknek és serdülőknek, hogy többet kell enniük ahhoz, hogy elegendő energiát kapjanak. Jelenlegi tanulmányok dr. Pilar Dies-Suarez a mexikói „México Frederico Gómez” gyermekklinikáról megerősíti azt a tézist, hogy az elhízás kialakulása a gyermek agyában előre programozható.
A gyermekorvosok megállapították, hogy az ételszagok súlyosabb reakciókat okoznak a túlsúlyos gyermekeknél, mint normál testsúlyú társaiknál. Ennek megfelelően nehezebben bírják az ételt, mert az agy bizonyos területei különösen aktívan reagálnak rá.
A tanácsom
Fordítson nagyobb figyelmet a belekre: Az elmúlt két évben az emésztőszerv körül valóságos tudományos roham alakult ki. Egyre több új tanulmány sugallja, hogy sokkal több beleszólása van, mint azt korábban gondolták. Egy dolog biztos: a bélben otthon lévő baktériumok befolyásolhatják testtömegünket. A tézis: A túlsúlyos gyermekek belében különösen sok olyan Firmicutes baktérium található, amelyek több energiát merítenek az elfogyasztott ételből. Az a gyermek, akinek a belében túl sok van, napi 100-150 kalóriát fogyaszt ugyanezen étrend mellett. Más az úgynevezett Bacteroidetes. Hagyja, hogy a bevitt kalóriák csak "átcsússzanak".
Extra tippem:
Próbáljon egészségesen megőrizni gyermeke bélflóráját. A karcsúsító baktériumok olyan rosttartalmú ételeket élveznek, mint a hüvelyesek, articsóka, spárga, cikória vagy csicsóka. De a zabpehely és a rizs, valamint a probiotikumok (kefir, természetes joghurt, savanyú káposzta, savanyúságok, hering) elősegítik a kívánt baktériumtörzsek növekedését.
Nem mindent lehet hibáztatni a géneken
Tehát akkor is, ha a gyermek nem született kövérnek, hajlamának van egy bizonyos szerepe. Ezt mutatja egy több mint 5000 ikert vizsgáló brit tanulmány. Eszerint úgy tűnik, hogy a genetikai hajlam 75 százalékot tesz ki, míg a környezet hatása csak 25 százalékot tesz ki. De ez az alacsonyabb százalék nagyon különböző fejlemények esetén elegendő: ugyanazon genetikai hajlam mellett az egyik iker kövér, a másik vékony. Az ulmi Wabitsch feltételezi, hogy a „vastagon” programozás alapja a genetikai felépítés: „Bár az anya étrendje nem változtathatja meg a gyermek génjeit” - mondja Wabitsch - „befolyásolhatja, hogy a gyermek melyik metabolikus génje aktiválódik. és melyik nem. "
A pubertás előtti súlygyarapodás:
Nyugodjon! A későbbi elhízás alapjait gyakran az úgynevezett pubertás előtti időszakban (10 és 14 év között) fektetik le. Ebben a szakaszban sok gyermek gyorsan és néha jelentősen hízik. Wabitsch ennek ellenére azt tanácsolja az érintett szülőknek, hogy legyenek lazábbak: „A testnek bizonyos mennyiségű zsírra van szüksége ahhoz, hogy megkezdhesse a pubertást.” A hormonszakértő szerint a nemi hormon, az ösztrogén, amelynek szintje pubertás előtt emelkedik, több testhez vezethet a lányokban. A testtömeg-index (BMI) segítségével meghatározható, hogy a súlygyarapodás még mindig a határok között van-e. Ha a felső tartományba esik (lásd a BMI-ellenőrzést), konzultálnia kell egy gyermekorvossal. Semmilyen esetben sem szabad adagolni, betiltani vagy elvinni gyermeke tányérját. Természetesen az ábrával kapcsolatban nem szabad megjegyzést tenni, mert ebben a korban az evészavarok alapjai nyilvánulnak meg. A legfontosabb az, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre összpontosítson, maga állítson be példaképet és fokozatosan növelje gyermeke terhelését. Hasonlítsa össze a gyermekének kiszámított BMI-értéket a fiúk és a lányok százalékos görbéjével.
Ha a BMI meghaladja a 90. percentilis értékét, gyermeke túlsúlyos, ha 97 felett van, akkor elhízott. Minden 90 alatti érték rendben van. Példánkban ez azt jelenti: Ha a lány 6 éves, értéke valamivel 90 alatt van, vagyis még mindig a normál tartományon belül van.