A gyermekem túl keveset eszik - ha a gyerek rosszul eszik
Sok szülő panaszkodik, mert gyermekük túl egyoldalúan eszik. Jobban szeretik a halujjakat, a tésztákat vagy a szendvicseket. A zöldségeket és gyümölcsöket többnyire figyelmen kívül hagyják, elutasítják és kidobják a tányér széléről. A lázadó magatartás azonban teljesen normális, és része a gyermek fejlődésének.
A gyermekem túl keveset eszik - ha a gyerek rosszul eszik
Van olyan gyerek, aki nagyon szeret enni. Mások azonban nem hajlandók enni, és nem akarnak semmit enni. A szülőket elárasztja egy ilyen helyzet, és nem tudják pontosan, hogyan kell kezelni. Attól is tartanak, hogy a gyermek lefogy és megbetegszik. Gyakran hallja, hogy a gyermekem rosszul eszik, vagy a gyermekem túl keveset.
Mit tehet azért, hogy a gyermek újra élvezze az étkezést, és hogyan lehet ismét ízletes? A kényszerítés vagy sürgetés abszolút helytelen módja annak, hogy kijusson a fejéből.
A gyermek rosszul eszik: egyoldalú táplálkozás
Sok szülő panaszkodik, mert gyermekük túl egyoldalúan eszik. Jobban szeretik a halujjakat, a tésztát vagy a szendvicset. A zöldségeket és gyümölcsöket többnyire figyelmen kívül hagyják, elutasítják és kidobják a tányér széléről. A lázadó magatartás azonban teljesen normális, és része a gyermek fejlődésének. Az egyoldalú étkezés egy olyan szakasz is, amely gyorsabban telik el, mint gondolná.
Ha ráveszi a gyereket, hogy egyél több zöldséget vagy gyümölcsöt, sehová sem jut. A kényszerítés vagy a meggyőzés szintén meglehetősen kontraproduktív. A szülőknek azonban nem kell aggódniuk, mert a gyermek egészsége nincs veszélyben. Ennek ellenére a labdán kell maradnia, és rendszeresen meg kell ajándékoznia a gyereket zöldségekkel, gyümölcsökkel és egyéb ételekkel. Egy bizonyos ponton magához ragad egy banánt vagy egy szeletelt almát, és tetszeni fog neki is.
Segítség, gyermekem szinte semmit sem eszik
Fontos itt is nyugodt maradni. A tolás, erőltetés és még a meggyőzés sem tesz semmit az esetek többségében. Ezért a szülőknek most kreatívnak kell lenniük, és más eszközökkel kell megpróbálniuk a gyereket enni. A közös főzés csodálatos lehetőség lenne.
Első és legfontosabb: a gyermek jobban megismeri a különböző ételeket és mennyire egészséges. Ugyanakkor a gyermek ott van az előkészítéssel, és önmagában kipróbálni nagyon szórakoztató lehet. A jutalmazási rendszer szintén nagyon hasznos, és jó eredményt érhet el mosolyogva, apró ajándékokkal vagy valami édességgel.
Ha a probléma az óvodában vagy az iskolában is fennáll, a szülőknek itt is kreatívnak kell lenniük. A gyorsan elfogyasztott szendvics igazi bátorságpróba a gyermek számára. Tehát hasznos, hogy a kenyér kissé szép legyen. Az egyszerű sütemények segítségével édes csillagot vagy szerető szívet varázsolhat egy unalmas kenyérből. A zöldségeket és a gyümölcsöket vágókészülékekkel is szépen el lehet készíteni, és a gyerekek ezt az esetek többségében csodálatosnak és étvágygerjesztőnek találják.
Keressen alternatívákat, ha a gyermek nem eszik eleget
A felnőttekhez hasonlóan a gyerekeknek is megvan a saját ízlésük, amely az életkor előrehaladtával alakul ki. Így előfordulhat, hogy a gyermekek idegenkednek bizonyos zöldségektől, gyümölcsöktől vagy tejtermékektől. Itt a szülőknek nem kell aggódniuk, mert rengeteg alternatívát és trükköt lehet vásárolni.
Gyermekem alig eszik zöldséget - csak uborkát vagy paprikát:
Ebben az esetben körül kell néznie, és más zöldségeket kell terítenie az asztalra. Ki lehet próbálni azokat a zöldségeket is, amelyeket eddig keveset ettek, vagy egyáltalán nem. Lehet, hogy ez tetszik a gyermeknek, és így megtalálja az egészséges egyensúlyt. Feldolgozhatja a zöldségeket, és felhasználhatja őket levesek, gratinos vagy zöldséges sült krumpli elkészítéséhez.
A gyermekem nem iszik tejet:
A tej nagyon fontos a csontok építéséhez, mivel kalciumot tartalmaz. Itt kutatnia kell, és alternatívákat kell találnia az ételekben. A brokkoli, az édeskömény vagy a dió kalciumot is tartalmaz. Tejet is picit felpörgethet, és banán turmixot készíthet belőle. A zabkása és a palacsinta is jó lehetőség, és ki kell próbálni.
Kis harapnivalók az étkezések között
Minden nap ugyanaz - a gyerek kevés vagy semmit sem akar enni. A szülők tanácstalanok, és bármit megpróbáltak. A gyerekek érzik a nyomást, és ez is megtagadhatja az evést. Ha útközben van, akkor élhet ezzel a lehetőséggel.
Ezért apró rágcsálnivalókat, gyümölcs- és zöldségrudakat mindig vigyünk magunkkal. Nyitott szendvicsek vagy tekercsek is nagyszerűek lennének. Amint láthatja, vannak jó és ízletes alternatívák, amelyek többre vágynak.