Kosárlabda - A szükséges képességek - Egészségügyi kártyák és orvosi tanácsok
A kosárlabda olyan sportág, amely az elmúlt években sokat fejlődött. Az erő és az erő elengedhetetlen a sebesség, a gyorsulás és az ugróképesség javításához. Míg a kikapcsolódás a kosárlabda mércéje, a gyorsulás nagyon fontos, mert a legtöbb versenyt rövid távokon vezetik le.
A kosárlabdázóknak számos nagyon intenzív tevékenységet kell megismételniük: futások, ismételt ugrások a kosár alatt, minimális pihenőidővel.
Az aerob állóképesség a kosárlabda teljesítményének fontos eleme, de a játékosoknak is rendelkezniük kell anaerob képességekkel, vagyis oxigén nélkül kell energiát termelniük, különösen néhány nagyon intenzív és nagyon rövid erőfeszítés esetén.