Milyen felszerelést kell követni a Top Body Challenge számára
Ez a sportképzési program, amelyet 2014 óta széles körben közvetítettek a közösségi hálózatokon, megköveteli néhány kiegészítő elvégzését otthon. Kövesd a vezetőt.
Írta: Cécile Bertrand
Publikálva 2017.02.14-én 11.15-kor, frissítve 2020.01.29-én 07.14-kor
2014-ben Sonia Tlev (1) fitneszrajongó létrehozta ezt a tizenkét héten át elosztott fitneszprogramot, amelyben három heti otthoni gyakorlású erősítő edzés (hétfő, szerda és péntek) részletesen ismertetésre kerül. Az izomépítésre és a test megerősítésére tervezték a Top Body Challenge-t, sokan elismerve. Azoknak, akik még nem tapasztalták meg: elmondjuk, amire szüksége van.
Edzők és sportruházat szükséges
Ha mindenki tudja, hogy nyilvánvaló kényelmi és rugalmassági okokból nem farmerben sportolunk, amikor otthon vagyunk, kísértésbe eshetünk mezítláb maradni. Hiba. Az edzés okozta hatások károsíthatják az ízületeket. A jó edzők lehetővé teszik a sokk elnyelését. Hasonlóképpen, a melleket meg kell tartani, és a klasszikus melltartó nem elegendő. A Top Body Challenge eléréséhez tehát hozzon magával melltartót vagy sportmelltartót.