A gyermekem vegetáriánussá akar válni, fennáll-e a veszély, hogy szülők legyek
Ha gyermeke úgy döntött, hogy vegetáriánus étrendet követ, és kíváncsi arra, hogy biztonságos-e, javasoljuk, hogy olvassa tovább ezt a cikket.
Mi a vegetáriánus étrend ?
Az első dolog, amit tudnunk kell, amikor megközelítjük ezt az új helyzetet, az, hogy mi a vegetarianizmus. Nekünk is azonosítsa a vegetáriánus étrend típusát, amelyet gyermeke fog követni, mivel van néhány variáció. Ebben a szövegben a két leggyakoribbra koncentrálunk: a vegetáriánus étrendre és a vegán étrendre.
A vegetáriánus vagy az ovo-lakto-vegetáriánus étrend olyan étrend, amelyben nem eszünk húst vagy halat, de állati eredetű élelmiszer-forrásként magában foglalja a tejtermékeket, a tojásokat és más származékokat. A vegán étrend, más néven szigorú vegetáriánus étrend, kizár minden állatból származó ételt, beleértve a mézet is.
Miért akar vegetáriánus lenni ?
Számos oka vezethet minket az ilyen típusú élelmiszerek fogyasztásához. A leggyakoribbak: az állatok tisztelete, a környezettudatosság és az egészség.
Bármi is legyen az oka annak, hogy gyermeke megváltoztatta étrendjét, azt tanácsoljuk, ne féljen választásától. Tájékoztassa magát, tegyen fel kérdéseket, támogassa őt, és ha szükséges, forduljon szakemberhez hogy útmutatást nyújtson neked, és rendelkezésére bocsássa az ezen út követéséhez szükséges eszközöket.
Alkalmas-e a vegetáriánus étrend a gyermekek számára? ?
Az Amerikai Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szerint, ezek az étrendek az életciklus minden szakaszára alkalmasak. Beleértve a terhességet, a szoptatást, a gyermekkorot, a serdülőkort, a felnőttkort és a sportolókat.
Ugyanakkor ugyanúgy, mint a mindenevő diétáknál, kiegyensúlyozottaknak és minden gyermek egyéni szükségleteihez kell igazodniuk. Ha betartjuk ezt az ajánlást, a vegetáriánus vagy vegán étrend nemcsak megfelelő lehet, hanem az egészségre is hasznos lehet bizonyos betegségek megelőzésében és kezelésében.