A gyermekkori elhízás ellen öntsön ételt és csak vizet
A víz az egyetlen ital, amely nélkülözhetetlen a szervezet számára. A szirupok, gyümölcslevek, üdítők azonban elengedhetetlen italokká váltak étkezés közben - és azon kívül is - olyan gyermekek számára, akik már nem is gondolnak a vízivásra .... Ezeket a bevitt kalóriákat nem szokták hozzá, ha nem a túlsúly és az elhízás elősegítéséhez. A BBC News (1) című cikke arról számol be, hogy egy brit táplálkozási szakemberek egy csoportja azt kéri, hogy csak vizet adjon italként az asztalhoz a gyermekkori elhízás járványának ellensúlyozása érdekében. Megfigyelésük szerint sok ember elvesztette szokását étkezés közben vizet tenni az asztalra.
A LaNutrition.fr weboldalon számos olyan tanulmány eredményéről számoltunk be, amelyek kiemelték a cukros italok egészségünkre gyakorolt káros hatásait, rámutatva, hogy ezeket kerülni kell, különösen étkezés közben: cukros italok és stroke, cukros italok és magas vérnyomás, szóda és cukorbetegség, üdítők, gyümölcslevek: évi 180 000 haláleset, üdítők és elhízás
A cukros italok olyan extra kalóriák forrását jelentik az étrendben, amelyek elhízáshoz vezethetnek. Nem beszélve arról, hogy a cukor a 2-es típusú cukorbetegség és a szívproblémák fokozott kockázatával jár.
Franciaországban 2012-ben bevezették a cukros italok adóját (0,077 euró/liter) az elhízás elleni küzdelem érdekében. Az Egyesült Királyságban egy 16 évesnél idősebb népességen végzett modellező tanulmány (2) kimutatta, hogy a cukros italokra kivetett 20% -os adó körülbelül 1,3% -kal (azaz 180 000 fő) csökkentené az elhízás előfordulását.
Brit tudósok felhívása a víz étkeztetésére a gyermekek étkezésénél akkor következik be, amikor a közegészségügyi tisztviselők arra készülnek, hogy kiadják az ország cukorfogyasztásának csökkentésére vonatkozó tervet.