A gyermekkori elhízás kezelhető állapot

Főmenü

Belépés

Bibliográfiai források

hírlevél

Az elhízás kifejezés a latin "obesus" szóból származik, ami "táplálékkal hízott".

Az esztétikai megfontolásokon túl, amelyek valójában vitathatóak, az elhízás súlyos egészségügyi probléma az azt kísérő rengeteg betegség miatt.

Ezért tartom elengedhetetlennek, hogy a szülő tudatában legyen annak, hogy a megállapított elhízással rendelkező gyermek egy már érintett egészségi állapotú gyermek, és ez a helyzet nem oldódik meg önmagában, hanem éppen ellenkezőleg, tovább romlik. Ideális esetben korrekciós intézkedéseket, gyakorlatilag gyógyulást kell tenni a túlsúly szakaszában, anélkül, hogy elérnék az elhízott gyermek helyzetét.

Ennek az állapotnak fontos szempontja a zsír jelenléte

zsigeri, gyakorlatilag az üreg belsejében található zsír

hasi, amely eltakarja a szerveket, sőt alkotja

zsírlerakódás szövetükben - például a májban

szteatotikus (zsírmáj). A zsigeri zsír része

hasi zsírból (mert ki van töltve

mind a hasüreg felszínén található zsírból,

a dermis alatt, valamint az intraabdominálisból), ezért annak értékelése egyszerű lépés a derékkörfogat egyszerű mérésével.

Csakúgy, mint a felnőtteknél, úgy tekintjük, hogy a hasi kerület centiméterben kifejezett értéke meghaladja a magasság felét, az inzulinrezisztencia nevű betegség jelenlétének pozitív jele, a metabolikus szindróma betegségeit elindító és súlyosbító betegség (a metabolikus szindróma számos körülményt tartalmaz: elhízás, cukorbetegség, a lipidállandók normálértékének megváltozása, szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, másodlagos nemi jellemzők fejlődési rendellenességei - ha szigorúan gyermekekre vonatkozunk stb.).

A hasi zsír nem egyszerű közömbös szövet, folyamatosan szekretál olyan anyagokat, amelyek folyamatosan megbetegítik az egész testet, ezért az elhízás szövődményei olyan sokak, a különböző szegmensek helyenként változatosak.

A statisztikák azt mutatják, hogy az elhízott gyermekek és serdülők 80% -a elhízott felnőtté válik, és hogy a gyermekkori és serdülőkori elhízás jelentősen növeli a felnőttkori rossz egészségi állapot kockázatát, függetlenül attól, hogy a felnőtt elhízott-e.

Sajnos az elhízás előfordulása gyermekeknél és serdülőknél

hazánkban folyamatosan növekszik, és számos oka van:

elsősorban a diéta, nagyon gazdag

jelen van cukorban és keményítőben, egészségtelen zsírokban

(ipari, gyorséttermekből,

chips, perec, keksz stb.), egészségtelen szokásokkal,

sok gyorsétterem, édes üdítő fogyasztására,

kereskedelmi édességek stb. másik terhelő ok a szokás

a gyerekek sok tévét néznek vagy számítógépeken játszanak, ha egyre kevesebbet mozognak, másodszor, hogy ezek a szokások elősegítik azt a hajlamot, hogy kényelmesen étkezzenek különböző zacskó zsetonnal, cukorkák, perecek stb. (a televízió ezen ételek és különféle édes italok reklámozásával is előidézi a fogyasztási étvágyat); Az alváshiány elősegíti a hizlalást is, mert az éjszakai alvás során a növekedési hormon (aminek ki kell ürítenie a felesleges zsírt) kiválasztódik, így az alváshiány növekedési hormon szekrécióhoz vezet; a fizikai aktivitás hiánya.

Igaz, és a genetikai tényezőnek fontos szerepe van a gyermekkori elhízás kialakulásában, de a valóságban többféle okozati összefüggésről beszélünk: genetikai tényezőkről és környezeti tényezőkről, a családi aggregációról (sok túlsúlyos gyermeknek van legalább egy túlsúlyos szülője, ill. elhízás, és a család nem táplálkozik egészségesen mind az elfogyasztott ételek, mind az étkezési szokások szempontjából, az életmód rossz szokásokon alapszik.).

Azok a betegségek, amelyekben egy elhízott gyermek szenvedhet, olyan betegségek, amelyek folyamatosan aláássák az egészségét, ezek hozzák őt egy rossz egészségi állapotú fiatal felnőtt helyzetébe, és ezek a következők:

- típusú cukorbetegség (amely néhány évtizeddel ezelőtt CSAK felnőtteknél volt sajátos állapot!)

- dilipidémiák (magas vér trigliceridszint, alacsony HDL-koleszterinszint, magas LDL-koleszterinszint)

- májbetegség (máj steatosis)

- légzési problémák (alvási apnoe)

- nyelőcső reflux, epekő és különböző gyomorfunkciós zavarok

- ízületi problémák, ortopédiai problémák (az ízületek, a talpszegmensek túlterhelése miatt)

- pszichológiai problémák: étkezési rendellenességek, alacsony önértékelés.

Mindezeket a körülményeket tekintve a legkomolyabb módon kíváncsi vagyok: vajon valóban mi vagyunk-e az a generáció, amely megöli gyermekeinket? .

Ennek a súlyos egészségügyi problémának a kijavítása nagyon egyszerűen megoldható: megváltoztathatja az étrendet, és a helyes étkezési szokásokat otthon, a családban tanulják meg! Az étrend korrekcióját mindenekelőtt a szülőknél kell elkezdeni, a gyermek számára egy modellt kell képviselniük a helyes étkezés szempontjából.!

Hihetetlen helyzetem volt az irodában: egy anya a konzultáció után kialakított étrendre váltotta a 14 éves kislányt, de egy későbbi ülésen a lány elém tört, szemrehányást tett az anyjának: "igen, diétázom és te eszel előttem hasábburgonya szalámival és kólával! " Így. a gyermek végső soron elsősorban annak a családnak, amelyben él, és csak akkor annak a környezetnek az áldozata, amely fogyasztói üzenetekkel bombázza a különféle kereskedelmi termékeket. Nem általánosítok, azt mondom, hogy ez a leggyakoribb helyzet.

Azoknál a szülőknél, akik felismerik, hogy az elhízás nem (csak) esztétikai probléma, hanem egészségügyi probléma, a következőképpen értékelheti gyermeke vagy serdülőjének súlyállapotát.

Először is mérje meg a derék körül, ideális, ha a magassága meghaladja a felét (azaz 140 cm magasságban a derék nem haladhatja meg a 70 cm-t). Első riasztási jel, ha magas értékeket észlel, azt mondtam, hogy a hasi zsír az, amely folyamatosan aláássa az egészségi állapotot.

Kiszámíthatja a testtömeg-indexet is, és ez egy hasznos mutató (egyébként is hasznosabb gyermekeknél, mint felnőtteknél): ossza el a gyermek súlyát (kg-ban kifejezve) a magasság négyzetével (méterben kifejezve); az alábbi táblázatban megkeresett érték küszöbérték a túlsúly és az elhízás meghatározására gyermekeknél és serdülőknél az IOTF (International Obesity, Task Force) szerint.

Példa: egy 16 éves lány súlya 80 kg, magassága 1,61 méter; négyzetmagasság: 1,61x1,61 = 2,59; 80 indexet ad: 2,59 = 30,8; a táblázat szerint a 16 éves lányoknál a testtömeg-index 29,8 felett elhízást jelent.

túlsúly

Egy másik hasznos eszköz a teljes testzsír és a zsigeri zsír mérése bioimpedanciával, nagy teljesítményű skálák alkalmazásával (klinikai használatra), és az így kapott értékeket összehasonlítjuk életkor és nem szerinti referenciaértékek skálájával (az irodában van egy egy ilyen eszköz, és biztosíthatom Önöket, hogy ez rendkívüli - velem történt, hogy a zsigeri tömeg megnövekedett értékét mutattam, markáns hasi zsírfelesleg hiányában. későbbi ultrahang megerősítette a szteatotikus máj jelenlétét:)).

Ami az egészséges táplálkozást illeti, összefoglalva az összes tippet, amelyet könyvemben, ezen az oldalon vagy a fogyókúra oldalon található táplálkozási oldalon talál, itt található az egészséges életmód sematikus piramisa (ez a jelenlegi, abszolút nincs nincs kapcsolat a régi ételpiramiddal, amely az alacsony kalóriatartalmú étrenden alapult). Az első szint arra tanít minket, hogy: próbálj meg aktívabb lenni (járj, mássz fel a lépcsőn és járj, ne csak a lifttel stb.); figyelje meg a testsúlyát és tegyen helyreállítási intézkedéseket, ha néhány kilogrammnál többet hízik, és nem akkor, ha több mint tíz kilogrammot hízik; figyeljen a jó étkezési szokásokra: "az embert rágcsálják, nem lenyeli", ezért ügyeljen az étkezések gyakoriságára, és ne felejtse el vízzel hidratálni magát.

Remélem, ez a cikk hasznos volt számodra, szülők. függetlenül attól, hogy a gyerekeknek vannak-e súlyproblémái, akár kövérkébbek, akár túl gyengék. végül is a táplálkozás betegít meg bennünket, és ez az, ami egészségessé is tehet minket. Könnyebb megelőzni, mint kezelni, nem ?!