A gyermekkori elhízás megelőzése - A táplálkozási oktatásban hiányosak vagyunk
A gyermekkori elhízás megelőzése - A gyermekkori elhízás valódi járvány mind világszerte, mind Romániában, és a szakemberek ezzel kapcsolatban riadót adnak. Ahhoz azonban, hogy a gyermek egészséges táplálékot kapjon, motiválnia kell őt. Dr. Camelia Bănuț gyermekorvos és endokrinológus a gyermekkori elhízásra összpontosító programot vezet.
"Sokat változtattunk az életmódunkon, úgy tűnik számunkra, hogy aktívak vagyunk, de valójában fizikai szempontból sokkal mozgásszegényebbek vagyunk, az ételek jobban elérhetőek és a választási lehetőségek nagyon nagyok, a marketing nagyon agresszív néhány egészségtelen termékre, majd a gyermekeket érinti először! Növelje az élelmiszerek, az üres kalóriák fogyasztását, amelyek olyan tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok vagy fehérjék nélkül vannak; itt édességekről, gyorsételekről beszélünk. A gyermekeknek meg kell tanulniuk, hogyan válasszanak ételt, mert egy bizonyos életkor után pénzt kapnak, hozzáférhetnek az üzletekhez, és meg kell őket tanítani, hogyan válasszák el ételeiket, hogyan olvassák el a címkéket "- mondta Dr. Camelia Bănuț.
A gyermekkori elhízás megelőzése - A szakember szerint a román iskolában néhány tantárgyra helyezik a hangsúlyt, amelyekre vizsgát tesznek, és gyakran elfelejtjük az életmódnak ezt a részét, amelyet szintén meg kell tanulni, a családban és az iskolában.
"A táplálkozási oktatásban kicsit hiányosak vagyunk! Nem minden középiskolás diák ismeri a fehérjét, a vitaminokat vagy az ásványi anyagokat. Nagyon sok információt találunk az interneten különböző forrásokból, de nem mindegyikük helyes, és a fiatalok nem tudják, mit válasszanak, ha nem hagyják jóvá őket, arra koncentrálnak, amit hitelesebbnek vagy könnyebben érthetőnek tartanak "- tette hozzá az orvos.
A gyermekkori elhízás megelőzése - Valójában az a probléma, hogy sok iskolában az idősebb gyerekeknek nincs lehetőségük az iskolában enni, naponta sok órájuk van, a többségnek reggeli programja van, eszik vagy nem eszik a kicsi reggeli, harmaduk pedig átugrik az asztal fölött, szendvicseket vesz vagy sem, és az iskolában megveszi azt, amit általában talál, croissant-t, süteményt, gyümölcslevet, chipset. Ezután az ebédet nagyon késő délután szolgálják fel, és ezért éheznek a nap első részében, éppen akkor, amikor energiára lenne szükségük ahhoz, hogy koncentrálni tudjanak az órákon, és sok kalóriát fogyasszanak délután és este. Étrendjük tehát kiegyensúlyozatlan.
"Ideális esetben az iskolában kellene lennie egy étkezési helynek, ha ebédelnek az iskolában, talán megoldódik néhány probléma. Az ebédet egy bizonyos időpontig kell fogyasztani, reggelire is, és nincs más választásuk, ha van órájuk kettőig vagy háromig. Még felvetették ezt a kérdést, sőt az egyik megbeszélésen kérték is; meghallgatják őket, egyetértek velük, de az intézkedéseket fentről kell megtenni "- pontosította a gyermekorvos.
A gyermekkori elhízás megelőzése - Dr. Camelia Bănuț részt vesz az elhízott gyermekeknek szánt programban, amelyben gyermekeket diagnosztizálnak, és megbeszélést folytatnak a szülőkkel az étkezési programról.
"Nem vagyok táplálkozási szakember, nem diétázom nekik, nem számolom a kalóriáikat, hanem azt mondom nekik, hogy attól függően, hogy mit mondanak egy nap enni, adok nekik néhány tanácsot, ha például túl sok szénhidrátot is esznek sok kenyér, figyelmeztetem őket, ha délután túl sokat esznek és kihagyják a reggelit. Alapvetően elmagyarázom a hibáikat, első két hétben, majd egy hónapban ellenőrzésre szólítom fel őket, és meglepetéssel vagy örömmel veszem észre, hogy fogynak, csak "normalizálják" az étrendet, tehát egészséges étrendet folytatnak.
Nincs szükségük kalóriakorlátozásokra, a gyermekek növekednek, energiára van szükségük a növekedéshez, de túl sok kalóriát fogyasztanak, és a kalóriák döntő többsége üres, vitaminok nélkül, ásványi anyagok nélkül, a növekedéshez szükséges elemek nélkül; elmagyarázva nekik, hogy bizonyos ételek egészségtelenek, és ennél ritkábban kell ennünk, elmagyarázva, hogy a reggeli fontos és meg kell enni, valamint elmagyarázva, hogy mozogniuk kell, hogy aktívan sportoljanak, súlyuk normális értékről normálisra változik "- magyarázta Dr. Camelia Bănuț.
A gyermekkori elhízás megelőzése - Annak érdekében, hogy a gyerekek egészséges táplálékot kapjanak, orvosuknak motiválnia kell őket azáltal, hogy hivatkozik a számukra érdekes dolgokra, miközben elmagyarázza a szülőkre jelentett kockázatokat.
"A gyermekeikkel a nyelvükön kell beszélnünk, vagyis ha elmegyek és elmondom nekik, hogy fogynod kell, mert húsz év alatt megnőhet a vérnyomásod, nem motiválom, nem érdekli, nem tudja mi a feszültség és nem érdekli őt; Ehelyett, ha azt mondom neki, hogy egy kis súlyt kell fogynia, akkor a paraméterei szerint számolom ki őket, ha elmagyarázom a gyermeknek, hogy képes lesz bizonyos ruhákat viselni, amelyeket most nem tud viselni, vagy szebb lesz az arcszíne, vagy képes lesz iskolába futni. akárcsak barátnője, vagy kollégáihoz hasonlóan képes lesz megbirkózni a futballal, a gyerekek is nagyon boldogok lesznek.
Beszélnünk kell a nyelvüket, motiválni kell őket azzal, ami érdekli őket! Természetesen úgy gondolom, hogy normális vércukorszinttel kell rendelkeznie, hogy ne érje el a cukorbetegséget 20 év alatt, hogy normál koleszterinszintje legyen, ne érje el az érelmeszesedést. Mindezeket a dolgokat elmagyarázom a szüleimnek. De a gyerekekkel kapcsolatban meg kell találnom a motivációt, akkor nekünk is vannak eredményeink! És ha egy gyermeket erőszakkal hoznak, és nem akar, akkor nem érünk el semmilyen eredményt "- összegezte a gyermekorvos.