A gyógyszer alma - ÄRZTEHAUS HEIST

Nem csak az almában található vitaminok egészségesek

"Naponta egy alma az orvost távol tartja." Ez a közismert mondás "Naponta egy alma - orvos megmentett!" Valójában sok tápérték van a félrevezető latin „Malus” elnevezésű gyümölcsben, ami gonoszt, szenvedést és csapást jelent. Az alma több mint 30 ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, mindenekelőtt a káliumot, amely szabályozza a víz egyensúlyát, és a vasat. A sokféle gyümölcssav miatt a természet fogkeféjeként ismert. Amiben különösen jó - szabályozza a bél aktivitását. Fontos vitaminokat tartalmaz, mint pl

A-provitamin
B1, B2, B6, E és C vitamin
Niacin és folsav

Fontos összetevő a pektin, amely csökkenti a koleszterinszintet, megköti a szennyező anyagokat és újra kiöblíti őket. A tudományos vizsgálatok azt is jelzik, hogy az almát fogyasztók kevésbé szenvednek hörgő- és tüdőbetegségekben. Ez az almában található másodlagos növényi anyagoknak, az úgynevezett katechineknek tulajdonítható. Úgy tűnik, hogy a gyümölcsben található flavonoidok és karotinoidok csökkentik a rák kockázatát, és antioxidáns hatást fejtenek ki a szervezetben.

Miért egészséges az alma: Az alma javítja a koleszterinszintet ...

Néhány hónappal ezelőtt a Florida Állami Egyetem Bahram Arjmandi és Margaret Sitton közzétett egy tanulmányt, amely szerint az alma egészséges, mert javíthatja a koleszterinszintet. 160 nő egy évre 75 gramm szárított gyümölcsöt kapott, akár almát, akár szilvalát. Az eredmény: Azoknál a nőknél, akik almát fogyasztottak, az LDL-koleszterin szintje fél év után 23 százalékkal csökkent. Az LDL-koleszterin az artériák megkeményedésének kockázati tényezője, ezért "rossz koleszterinként" is emlegetik. 75 gramm szárított alma körülbelül négy-öt friss almát tartalmaz.

Vitaminok ülnek a tálban

Jobb! A vitaminok akár 70 százaléka az alma héjában vagy közvetlenül alatta található. Tehát ha almát hámozol, akkor a vitaminokat is lehúzod. A héj gazdag vasban, magnéziumban, telítetlen zsírokban és bioaktív anyagokban is. 5–35 milligramm C-vitamin van - a fajtától függően - a héjban. És még a mag is értékes: jódot tartalmaz.
Fontos az almafatulajdonosok számára: A napsütésben lógó gyümölcsök lényegesen több vitamint tartalmaznak, mint azok, amelyek árnyékban nőnek. Az almában található rengeteg vitaminnak köszönhetően diéta részeként is felhasználható. Azon kívül, hogy az alma egészséges, a kutatók azt is megállapították, hogy az alma sokáig jóllakik és ezért segíthet a fogyásban. Az almások átlagosan 1,5 kilót fogyottak. A kutatók gyanítják, hogy ennek oka a rostos pektin. Ez állandóan tartja a vércukorszintet, így az éhségérzet sokáig várhat magára.

Almalé - egészséges is?

Az almalé nem helyettesíti a friss gyümölcsöt. A pasztőrözés során számos fontos összetevő, például vitaminok és növényi anyagok elpusztulnak. A kálium azonban megmaradt. Nem hiába szeretnek a sportolók egy almalé fröccsöt inni. Ennek ellenére a következők érvényesek: A friss alma egészségesebb. És ha almalé, akkor természetesen zavarosnak kell lennie.
Az alma régi otthoni gyógymód
És milyen!

Az alma a hasmenés otthoni gyógymódja, ha nyers almát eszel meg reszelve.
Az almaecet csillapítja a torokfájást és torokfertőzéseket, ha 1
Igyon egy pohár forró vizet, 1 evőkanál mézet és 1 teáskanál almaecetet kortyokban.
Vagy ehet sült almát mézzel - segít a rekedtségben.
Az alma lefekvés előtt megakadályozza az álmatlanságot, a reggeli alma segít felébreszteni.
A reggeli terhességi betegség elkerülhető, ha almát eszik, mielőtt felkel.
Ha ideges vagy, készítsen almateát: Egy hámozatlan almát felszeletelve, felöntve egy liter forrásban lévő vízzel, és két órán át hagyva meredezni, almás gyümölcsteát készít.
Tiszta és puha bőr esetén próbálja ki az alma maszkot: egy hámozott almát dörzsöl és kevés mézzel elkever, hagyja a keveréket 20 percig működni, és óvatosan mossa le
Végül, de nem utolsósorban - az alma tisztítja a fogakat: gyümölcssavakkal és rostokkal az alma erősen tisztítja a fogakat, ezért ugyanúgy működik, mint rágógumi a köztük lévő fogak tisztításához.