A gyomor nyálkahártya-gyulladásának otthoni gyógymódjai
Gyomorgyulladás otthoni gyógymódjai 5 hasznos tipp!
A gyomor nyálkahártya gyulladásának házi gyógymódjai: tünetek és okok
A gyomornyálkahártya gyulladása, más néven gyomorhurut, akkor fordul elő, amikor a gyomornedv a gyomor falaihoz nyomja, és a gyomornyálkahártya gyullad. Nagyon különböző tünetek jelentkezhetnek:
- hányinger
- Nyomás a gyomorra
- Böfögés
- Puffadás
- Böfögés
- gyomorégés
- Nincs étvágy
De miért kapunk egyáltalán gyomorhurutot?
Az akut gastritist túlzott stressz vagy helytelen táplálkozás okozhatja. Az alkalmazott gyógyszerek olyan tüneteket is okozhatnak, mint hányinger vagy gyomorégés. A legtöbb esetben a gyomor nyálkahártyáját (gyomorhurut) a gyomorban lévő csíra, a Helicobacter pylori gyulladja meg, de a túl sok gyomorsav keringése is oka lehet. A gyomorhurut krónikus panaszokat is okozhat. Különösen 50 év feletti emberek szenvednek tőle.
A gyomor nyálkahártya-gyulladásának otthoni gyógymódjai: a legjobb 5 tipp!
A gyomor nyálkahártya-gyulladásának ez az 5 otthoni gyógymódja enyhítheti a gyomorhurut tüneteit:
- Lenmag: A lenmag védi az irritált gyomornyálkahártyát gyomorhurut esetén. A legjobb, ha zúzott magot használunk, kb. Két evőkanálnyit fél liter vízbe keverünk, és a lenmagot egy éjszakán át hagyjuk áztatni. Ezután forraljuk fel kissé, és igyuk a keveréket egész nap.
- Zöld tea: A kávét el kell hagyni, ha gyomorgyulladása van. A zöld tea viszont ideális gyomorhurut esetén. Számos fontos antioxidánst tartalmaz, amelyek gondoskodnak a szervezet mérgező sejtjeiről. A gyomorhurut szintén kevésbé befolyásolja azokat az embereket, akik rendszeresen fogyasztanak teát. Forraljon fel hat evőkanál otthoni gyógymódot kb. 70 fokon, és keverje össze egy liter forró vízzel.
- Gyömbér: A gyomornyálkahártya gyulladása nagyon jól leküzdhető gyömbérrel. Antibakteriális hatása miatt a gyömbér gátolja a tüneteket. Annak érdekében, hogy optimálisan segítse egészségét a gyomorhurutban, apróra vágott gyömbért vegyen be bazsalikommal. A bazsalikom gyulladáscsökkentő is, és fájdalmát napi bevitel mellett (lehetőleg kétszer) csökkenteni kell.
- Kisételek: Amikor az élelmiszer a gyomrunkba kerül, gyomorsav termelődik. Ha gyomorhurut okozta gyulladása van, ezért a nap folyamán kis adagokat kell ennie, hogy ne terhelje túl a gyomrát. Óvatosan figyeljen étrendjére, ha lassan rág, és meghallgatja teltségérzetét. Ami a táplálkozást illeti, a legjobb, ha zöldségeket és burgonyát használunk, reggelire pedig fogyaszthatunk egy kis zabpelyhet, amelyet zúzalékká dolgozhatunk fel. Ez a gyomor nyálkahártyájára is védő hatást fejt ki. A benne lévő fehérje semlegesítheti a gyomor túlzott gyomorsavát a gyomorhurut során.
- Sokat iszik: Ha gyomorproblémái vannak, sokat kell inni, lehetőleg napi három csésze teát. Egyébként támaszkodjon állóvízre, napi 1,5–2,5 literre. A zöld mellett használhat kamilla teát, édeskömény teát vagy citromfű teát is. Gasztritisz esetén a legjobb könnyű ételeket fogyasztani, például kétszersültet vagy a már említett zabpehelyeket. Kerülje az alkoholt és a kávét, amíg gyomorhurutban szenved.
Extra tipp: Ha a gyomorhurut kellemetlen felfúvódást vagy gyomorfájást okoz, a kömény is segíthet. Ehhez egyszerűen öntsön forró vizet egy teáskanál köményre (gyógyszertár), hagyja egy pillanatra meredek, és szűrés után vegyen be egy kis kortyot. Ez finoman enyhíti a gyomorhurut tüneteit.
A 9 legjobb otthoni gyógymód a világ minden tájáról
Itt megtudhatja, mit jelent a lép nélküli vagy az epehólyag nélküli élet. Megmutatjuk, hogyan készítsen táplálkozási tervet, és megbeszéljük a fejfájás elleni legjobb otthoni gyógymódokat is.
Ha másokkal szeretne beszélni az egészségéről, nézze meg a BRIGITTE közösségünket.
Jänicke, C. & Grünwald, J.: Alternatív gyógyítás, Graefe és Unzer Verlag, 2006
Laimighofer, A.: Könnyű étel a gyomor és a belek számára, Georg Thieme Verlag, 2014
Federal Health Reporting, 55. évfolyam: Gastritis, gyomor- és nyombélfekély, Robert Koch Intézet, 2013