Két réteg Chipotle csirke Quesadilla

Semmi sem jobb, mint a gyors és könnyen elkészíthető quesadillák a mozgalmas hétköznapokra! A délnyugati chipotle fűszerezés intenzív ízeivel zsenge csirkecsíkokkal, színes zöldségekkel és olvasztott sajttal törnek.

felkészülési idő

főzési idő

Mentés Megosztás nyomtatása

Amire szükséged lesz

chipotle

  • 3 evőkanál. (45 ml) növényi olaj, felosztva
  • 3 puha búza tortilla (10 hüvelyk vagy 26 cm)
  • 500 g csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, vékony csíkokra vágva
  • 2 csésze (500 ml) piros paprika, apróra vágva
  • 1 csésze (250 ml) zöldpaprika, apróra vágva
  • 1 1/2 csésze (375 ml) hagyma, darálva
  • 2 evőkanál. 1 evőkanál (30 ml) délnyugati chipotle
  • 1 3/4 csésze (185 g) cheddar sajt reszelve
  • 1 csésze (100 g) mozzarella sajt, reszelt

Tápanyag-információ

  • 474 kalória
  • 93mg koleszterin
  • 790mg nátrium
  • 33g fehérje
  • 26g Összes zsír
  • 5g rost
  • 27g szénhidrát