A gyomorban erjedő ételek bélgázt okoznak
A hasüreg duzzanata a bélgázok felhalmozódása, valamint ezek átjutása és eliminációja a modern ember egyik legzavaróbb napi problémája.
Ezek a fiziológiai jelenségek azonban hogyan jelennek meg és nyilvánulnak meg?
A bélgáz túlzott felhalmozódása, vagy a puffadás, ahogy más néven hívják, gyakori hasi rendellenesség, gyakran egészségtelen étkezési szokásokkal és még sok mással jár. Ebből a valóságból kiindulva emlékeznünk kell arra, hogy minden étel baktérium erjedési folyamaton megy keresztül a gyomorban és a belekben, de csak az ételek egy része okoz puffadást. Különösen ezek tartalmaznak cukrokat, szénhidrátokat, természetes baktériumokat és kemény élelmi rostokat, amelyek késleltetik a bélben lévő gyomortál kiürítését.
Ezek az ételek tartalmazzák a babot és más hüvelyeseket, például borsót, lencsét, csicseriborsót és babot, brokkolit, karfiolt, kelbimbót, fehér káposztát, szénsavas italokat, rágógumit, édes gyümölcsöket, például almát, körtét és őszibarackot, salátát, cukorkát, tej és tejtermékek, hagyma és cukor nélküli édességekből származó mesterséges cukor, cukor, például szorbit, mannit és xilit, valamint nem utolsó sorban gabonafélék.