A gyomrom túl érzékeny, mit tegyek

Kicsit túl gazdag étkezés után jelentkező hasi kellemetlen érzés, böfögés, enyhe hányinger? Valószínűleg dyspepsia van. Enyhe, de nagyon kényelmetlen emésztési kényelmetlenség, amely egyszerűen kezelhető.

gyomrom

Anélkül, hogy pontosan tudnánk, miért, úgy tűnik, hogy a diszpepsziában szenvedők fokozott viszcerális érzékenységgel rendelkeznek: gyomruk az átlagosnál érzékenyebb az olyan ingerekre, mint a gyomorsav vagy bizonyos ételek.

Próbálja ki a "boost" növényeket

Aarticsóka, A boldo, a fumitory, a retek vagy akár a bogáncs is ismert, hogy megkönnyítik az emésztést. Vegyük kapszulák vagy gyógyteák formájában étkezés után. A borsmenta illóolaja, ha arról van szó, kiváló természetes görcsoldó. A végén különösen gazdag étkezés, öntsön egy csepp cukrot.

Tekintse át étkezési szokásait

További óvintézkedés: amennyire csak lehetséges, szánjon időt enni, ülni és langyosan enni. A hideg, menet közbeni ételek emésztése extra munkát igényel a gyomorban. Végül tedd