A gyors fogyás rejtett veszélyei - DÉLI KÖZLÖNY
Ha a lehető leggyorsabban le akar fogyni és eléri azokat a formákat, amelyekre egyszerre voltál olyan büszke, akkor a megoldás az, hogy drasztikus étrendet követjen. A Yahoo! által közzétett cikk figyelmeztet azonban arra, hogy ez nem a legjobb ötlet, mert a test bizonyos tápanyagok hiányában szenvedhet. Itt vannak azok a kockázatok, amelyeknek ki vannak téve.
Súlyos fáradtság
A szervezet az élelmiszerekben található vitaminokat és ásványi anyagokat energiaforrásokká alakítja, amelyeket a nap folyamán megfelelő működéshez fog használni. Ha nélkülözik a szükséges tápanyagokat, egyre lassabban fog működni, energiát takarít meg a létfontosságú funkciókhoz. Fogyókúrával és a testétől az alapvető tápanyagok megfosztásával egyre fáradtabbnak érzi magát, apátiás lesz, és bármennyit is alszik, akkor is álmosság lesz.
Törésekre való hajlam
A kalcium az egyik fő ásványi anyag, amelyre az emberi testnek naponta szüksége van, azonban a szigorú étrend általában az ebben az anyagban gazdag ételek számának csökkenését vonja maga után. A test megpróbálja pótolni az anyaghiányt azáltal, hogy felszívja a csontok kalciumát, amely egyre törékenyebbé válik. Egyéb problémái lehetnek, például megnő az osteoarthritis vagy a törések kockázata, és idővel oszteoporózis alakulhat ki.
A bőr szenved
A vitaminok és ásványi anyagok előnyös bevitele nélkül a szövetek romlani kezdenek, és a bőr láthatóan szenvedni fog. Az első szakaszban a kollagén termelődése befolyásolja, emiatt a ráncok hangsúlyosabbá válnak, és a bőr elveszíti rugalmasságát. A sejtek erősebben regenerálódnak, és kollagén hiányában a hirtelen súlycsökkenés elősegíti a striákat, egy csúnya problémát, amely elől minden nő elmenekül.
Hormonális egyensúlyhiány
A pajzsmirigy is szenved hirtelen fogyástól. A hormonális egyensúly destabilizálódik, és olyan állapotok, mint a pajzsmirigy-túlműködés - álmatlanság, szorongás, kézremegés, izomgyengeség vagy hipotireózis jellemzik - olyan tünetekkel, mint a sápadt bőr, a hajhullás, a száraz bőr és a spasmophilia, valamint a menstruációs rendellenességek. Bizonyos esetekben ezek a rendellenességek hosszú távú következményekkel járnak, és meddőséghez vezethetnek.
Az immunrendszer kompromisszuma
Az alacsony fehérjetartalmú étrend elkerülhetetlenül a szervezet védekező képességének csökkenéséhez vezet. Ezen nélkülözhetetlen anyagok nélkül a tested már nem termel elegendő antitestet, és számos feltételnek lesz kitéve. Ugyanakkor a koncentráció ereje alacsonyabb lesz, és egyre nehezebb lesz a mindennapi feladatok megfelelő elvégzése.
Szakember tanácsai
Ha fogyni akar, nagyon fontos, hogy türelmes legyen, vagyis egy vagy két kg-ot fogyjon havonta, mivel ez az ideális súly. Először is, ha egy hónap alatt több mint három kilogrammot veszít, teste bizonyos ásványianyag-hiányokban szenvedhet, elevenít, vérszegénység léphet fel. Így a fogyás folyamata traumatikusvá válik a szervek, a bőr, a bőr és az izmok számára, amelyek csúnyán néznek ki, ha a fogyás hirtelen következik be. Célszerű egészséges életmódot folytatni, amelyet egész életében megőriz - ezáltal harmonikusan, biztonságosan és nem kívánt hatások nélkül fog fogyni.