A gyors tészta étrend rendben van! magazin

Teljessé, karcsúvá és boldoggá tesz

rendben

3 nap alatt támaszkodjon tésztával: A villámdiéta jó hangulatfaktorral

Ünnepelni és fogyni? Ez most jól összeillik! Könnyű tészta étrendünkkel 3 napig finoman fogyaszthat, és végül még mindig 3-5 fontot nyom.

Könnyedén betarthatja ezt a diétát! Mivel a tészta stimulálja a szerotonin boldogság hormon termelését - ez tiszta jó hangulatot jelent az étrend csalódása helyett. Hogyan működik: A három könnyű, 1000 kalóriás napon ebédre várhat tésztát sovány ínyenc mártásokkal és egészséges köretekkel. Fontos, hogy a tésztát csak kapásig főzze. Ez még jobban fogja érezni magát, és az inzulinszint lassabban emelkedik. Kiegyensúlyozott reggeli is rendelkezésre áll, körülbelül 300 kalóriával. A beragadt z. B. teljes kiőrlésű tekercsben túróval és lekvárral, vagy 30 g müzlivel tejjel és 150 g gyümölccsel. Könnyű vacsoráink pedig tökéletesen felkészítik testét az éjszakai zsírégetésre.

A Lea Extra tipp: A teljes kiőrlésű tészta igazán hatásosá teszi az étrendet! Értékes rostokat és több B-vitamint tartalmaznak, amelyek emellett serkentik a zsírégetést.