A gyümölcs- és zöldséglevek híznak-e bennünket Davidson blogjában
Jogos a kérdés, hogy a friss gyümölcslé fogyasztása elhízna-e? Elengedhetetlen megérteni, hogy a változatos étrend részeként friss zöldségeket és gyümölcsöket kell fogyasztani. Különböző módon fogyaszthatja őket, nyersen, főzve, lében, salátákban ... Kiváló vitamin- és ásványianyag-forrás.
Jogunk van azonban azon gondolkodni, hogy ezek a gyümölcslevek milyen mértékben képesek kalóriát fogyasztani. Vajon a zöldséglevek elhíznak? Hasonlóképpen, a gyümölcslevek elhíznak minket? Ezt fogjuk közösen boncolgatni!
A friss gyümölcslevek előnyei:
A fogyókúrás étrend részeként elengedhetetlen például a gyümölcsök (szőlő, banán, alma, narancs, kivi ...) bevitele. A gyümölcs súlya és a kalóriabevitel aránya érdekesvé teszi a gyümölcs fogyasztását. Ezenkívül a rost jelenléte azt a benyomást kelti, hogy tele van, ami megakadályozza az étkezések közötti vágyat és nassolást. Végül, a gyümölcslevek energianövelők, tökéletesek a laza időszakokban, például télen. Ezek a jó kalóriák megtartják a testet, és megakadályozzák, hogy megránduljunk !
Tippek és trükkök, amelyek elkerülendőek, hogy ne hízzanak:
Legyen óvatos, nem minden gyümölcs a barátja. Ha odafigyel súlyára és vonalára, anélkül, hogy drasztikus étrendet folytatna, akkor minden bizonnyal fogékony lesz arra a tényre, hogy általában a friss gyümölcslevek nagyon kevés zsírt tartalmaznak, ami az első tagadhatatlan eszköz. A lipidek azonban hasznosak a friss gyümölcslében található vitaminok felszívódásában.