A gyümölcs- és zöldséglevek valóban létfontosságúak

Egészségesen élünk napi öt adag gyümölcs- és zöldségfélével. Kiváló minőségű gyümölcslevek az alternatívák, ha gyorsan akarsz valamit. Mélyen belenéztünk a pohárba: Mi van benne és mi a jó?

létfontosságúak

Hétféle gyümölcslé - az összehasonlítás

Lékoncentrátum, gyümölcslé, közvetlen gyümölcslé, gyümölcslé, turmix, gyümölcsnektár vagy Zöldséglé - Ha kissé elárasztja Önt ez a névtömeg, és nem tudja pontosan, mi a különbség az összes gyümölcslé között, akkor áttekintésünkkel adunk egy kis világosságot. vannak Turmixok és gyümölcslevek egészséges? És vajon egyek-e jó alternatíva gyümölcsökre és zöldségekre?

Lé sűrítményből

Csakúgy, mint a nem koncentrátumból készült lé, 100% -ban folyékony gyümölcsből vagy zöldségből áll. A különbség a termelésben rejlik: a préseléssel nyert gyümölcslé gyengéd vákuumban koncentrálódik. Eltávolítja a vizet, így végül sűrű pép marad, amely térfogatának körülbelül 95 százalékát veszítette el az előző léhez képest. Ez megkönnyíti a szállítást. Palackozás előtt a koncentrátumhoz ismét vizet adnak.

Tipp: Készítse el saját popsicle-jét olcsón és gyorsan: töltse meg a narancslevet formákba, és tegye a fagyasztóba. Röviddel a fagyás után helyezze be a fa fogantyúkat, és hagyja őket teljesen megfagyni.