A GYÜMÖLCSÖK EGYÜTTES IDŐJE
Egyél gyümölcsöt, igen, de ne a nap minden szakában!
Szokások
Ahhoz, hogy tiszta lelkiismeretet nyújtson magának, gyakran szokása az étkezés befejezése egy gyümölcs vagy saláta gyümölcsök, desszertként.
Rostokban és vitaminokban gazdag, a gyümölcsök kiválóak az egészségére, és egy kis édes hangulat benyomását kelti, hogy bűntudat nélkül elkényeztesse magát.
A gyümölcsök előnyei
A gyümölcsök kiválóan alkalmasak az egészségre; gazdag C-vitaminban, rostokban és antioxidánsokban.
Előnyük, hogy alacsony kalóriatartalmúak és olyan édesek, amennyit csak akarnak.
Az étkezés emésztési ciklusa
Minden ételnek meg van az emésztési ritmusa.
A keményítők és a fehérjék átjutnak a gyomorban, és lassan emészthetőek (3 óra szükséges a fehérjékhez és szénhidrátokhoz).
A gyümölcsök a vékonybél nagyon gyorsan emészti (20-30 percen belül).
Ez a különbség megzavarná az emésztést, és tönkretenné a gyümölcsben lévő vitaminokat és tápanyagokat. Ez megmagyarázza bizonyos gyomorfájdalmakat is, például puffadást, gázképződést, sőt a gyomor túlsavasságát ...