A gyümölcsök kirakodásának napja

gyümölcsök zöldségek

A finom és egészséges felszabadulás napjának számos előnye van másokkal szemben. Először is, a gyümölcsök sok rostot tartalmaznak, ami teltségérzetet kelt és megtisztítja a beleket, másrészt a test telített vitaminokkal, savakkal és ásványi anyagokkal a gyümölcsökből, harmadszor, a 'tápláló gyümölcsöknek köszönhetően a test megszabadulni a felesleges folyadéktól, mérgező anyagoktól és sóktól .

Napi szabályok gyümölcs nélkül

Jó az alma, körte, dinnye, narancs, grépfrút, őszibarack, eper, görögdinnye gyorsnapjának megszervezéséhez. De a kirakodáshoz szükséges szőlő és banán nem ajánlott, tk. sok cukrot tartalmaznak. A gyümölcsöket kiegészítheti túróval, joghurttal, kefirrel, zöldségekkel, szárított gyümölcsökkel.

Ne használja a kirakodást gyümölcsön, ha:

  • cukorbetegség;
  • a gyümölcsökre adott allergiás reakció, általában hajlamos az allergiára;
  • gyomorproblémák.

A gyümölcsökön lévő böjt napjának előestéjén az utolsó étkezésnek nagyon könnyűnek kell lennie - ehet zöldségfélét vagy gyümölcssalátát, vagy savanyú tejet fogyaszthat. Másnap a táplálék mértékletességének megfigyelése is kívánatos az eredmény korrigálása érdekében.

Fogyasztási mód kirakodáskor - 2 liter víz. Az elfogyasztott gyümölcs mennyiségét a maximális kalóriaérték alapján lehet meghatározni, amely nem haladhatja meg az 1200-1500 kcal-t. A teljes napi gyümölcsmennyiséget 5-6 alkalommal kell elosztani.