A gyümölcsökben gazdag étrend lelassítaná a tüdő öregedését
A napi zöldség- és gyümölcsfogyasztás még a volt dohányosoknál is lelassíthatja a légzésfunkció csökkenését.
A szennyezés, a dohányzás, vagy akár felgyorsítja a tüdő öregedését, és elősegíti a krónikus légúti betegségek kialakulását. Ben megjelent tanulmány szerint European Respiratory Journal, A friss gyümölcs rendszeres fogyasztásával lassítani lehet a tüdőfunkció csökkenését. Ez a legbiztosabban összefüggő előny a volt dohányzók számára is előnyös lenne.
„Ez a tanulmány azt sugallja, hogy az étrend képes helyrehozni a dohányzás által okozott károkat azokban az emberekben, akik leszoktak a dohányzásról. Ez azt is jelzi, hogy a gyümölcsben gazdag étrend lelassíthatja a tüdő természetes öregedését azoknál a felnőtteknél, akik soha nem dohányoztak. ”- kommentálja Prof. Vanessa Garcia-Larsen, a kutatás vezetője és a közegészségügyi professzor a John Hopkins Egyetemen (Egyesült Államok).
Ennek a következtetésnek a levonásához a kutatócsoport több mint 680, átlagosan 43 éves önkéntes légzőfunkcióját tanulmányozta, akiket Németországból, Nagy-Britanniából és Norvégiából választottak. Több mint 40% -uk azt mondta, hogy dohányzott a nyomon követés során, és 16% -uk rendszeresen dohányzott. 2002-ben, majd 2012-ben a résztvevők spirometriai tesztet hajtottak végre, hogy megmérjék a tüdejük maximális levegőmennyiségét egy másodperc alatt, valamint a hat másodperc alatt inspirált maximális térfogatot. Az étrendjükre vonatkozó kérdőívre is válaszoltak.