A hadsereg és a súly

Jó reggelt mindenki

Szeretnék konzervdoboz alatt csatlakozni a hadsereghez.

A hadsereg sport, és a sport nem a barátom

1 kg 75 vagyok 85 kg-nál, a BMI 28.

Célom a fogyás és főleg az állóképesség és az izomtömeg visszaszerzése.

Szeretnék tanácsot kérni arról, hogy melyik módszer működik és melyik nem

Jelenleg egyszerű dolgokat használok, például hasizom, fekvőtámaszokat és súlyzókat (2 * 6Kg).
Van evezõm is, de túl unalmasnak tartom.

Köszönöm a segítséget

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hasonló témák

fogyás és bőr

Aki csatlakozni akar hozzám, hogy motiválja önmagát a fogyásra?

Kérem véleményét a súlyomról ?

Hasonló témák

Futás és fogyás

Fogyjon a fenék

Intenzív sportfelépülés => 1. havi súlygyarapodás ?

A hadseregben sportolsz, az 1. futás, a futás súlyos edzése érdekelt.
Vannak húzások és kötélmászások is, neki is tetszik.
Szeretne csatlakozni a hadsereghez, de hogyan? Én 13 évvel ezelőtt a Sous Of de St Maixent iskolájába jártam, jó fizikai állapotom volt (Judo protikusa, Inter regionális verseny/lásd Nemzeti szint), és tényleg van néhány "Take a dump". Abban az időben, amikor 1M83 voltam 83 kg-ért, rendszeresen futottam 10 km-t (emelkedéssel és süllyedéssel, nem olyan lapos) azzal a Velo-val, muscu. Így a hadsereg számára valóban komolyan kell gondolkodnia a sporttal és főleg az állóképességgel szemben, inkább a szárazföldön kell dolgoznia, mint a hatalomnál.

---