A hajhullás okai és mi segít ellene Abendzeitung Mьnchen
A mosogatóban, a padlón, a kefében - mindenütt haj. Egy látvány, amely a legtöbbünkben kis idegességet okoz. Különösen akkor, ha a fején lévő haj elég kopottnak tűnik. Ennyit előre: A napi 100 szőr körüli hajhullás teljesen normális, és semmi köze a hajhulláshoz. Ha ennél lényegesen több van, akkor el kell jutnia a szőrös probléma végéhez. Az örökletes és betegségekkel kapcsolatos hajhullás mellett számos tényező lehet az oka. Itt egy áttekintés .
Hormonok okozta hajhullás
Röviddel a menopauza előtt, vagy a tabletta abbahagyásakor a hajhullás valószínűsége különösen nagy, mivel a hormonális egyensúly ingadozása a nők hajhullásának egyik leggyakoribb oka, genetikai felépítésük mellett. Az ösztrogénfelesleg viszont pozitív hatással van a hajra, ezért terhesség alatt sok nő erősebb és fényesebb hajjal van megáldva - amelyben, mint ismert, megnövekedett mennyiségű ösztrogén termelődik.
Terhesség után, amikor az ösztrogénszint ismét csökken, a haj gyakran gyakrabban esik ki. De amint a hormonháztartás rendeződik, a hajhullás általában újra beindul. Tartós hajhullás esetén mindig orvoshoz kell fordulni az ok tisztázása és a betegségek kizárása érdekében.
Stressz okozta hajhullás
A tartós stressz nemcsak méreg a test és az elme számára, hanem egy igazi hajgyilkos is. Ebben az esetben is a hormoningadozás a hibás, mert az androgénszint stressz időszakokban gyakran megnő, ami elősegíti a hajhullást. Ezenkívül stresszes helyzetekben hajlamosak vagyunk kiegyensúlyozatlan étrendet fogyasztani. A B-vitaminok hiánya mellett, amelyet főleg a marhahús, a csirketojás és a tej tartalmaz, itt egy másik ügyre jutunk .
Hajhullás vashiány miatt
A vashiány a hajhullás egyik leggyakoribb oka. Különösen a terhesség alatt vagy után a nehéz időszakokban szenvedő nők, a vegetáriánusok és a vegánok gyakran szenvednek a vérképző vitamin hiányában. A hajhullás mellett a fáradtság és az általános kimerültség a tipikus tünetek. A vas-kiegészítők gyors megkönnyebbülést nyújtanak, míg a kiegyensúlyozott étrend rengeteg friss spenóttal, dióval, lencsével és hússal megelőző hatású.
Hajhullás hiánytünetek miatt
Ha a testben állandóan hiányoznak bizonyos tápanyagok, a haj növekedési fázisa rövidebb - és a haj gyorsabban esik ki. Tehát nem meglepő, hogy különösen a radikális és összeomló diéták gyakran hajhulláshoz vezetnek. A hajciklustól függően a teljes mérték gyakran csak a diéta után hat-tizenkét héttel jelenik meg. Megjegyzés: Az egyoldalú étrend mindig árt a testnek!