A hallási stresszt alulbecsülik a kimerültség okaként
A tartós hallási stressz fáradtá és kimerültté tesz
Németország a mindennapi élet kimerültségéről panaszkodik, de a saját hallását elhanyagolja. Dr. rer. nat. Juliane Dettling-Papargyris, a Terzo Alkalmazott Halláskutató Intézet vezetője egy interjúban elmagyarázza, miért is jön ki a kimerültség a fülünkből, milyen szerepet játszik a hallási stressz, és hogyan tud odafigyelni saját hallására.
A zaj és a hallási stressz fárasztó lehet - egészséges és káros hallás egyaránt. A rendszeres hallásvizsgálat ezért bármilyen életkorban hasznos. A hallásterápia segíthet a halláskárosodásban - és így csökkentheti a mindennapi fáradtságot. Egy aktuális felmérés * a hallási stressz témájában érdekes eredményeket szolgáltat - dolgoztunk dr. rer. nat. Juliane Dettling-Papargyris, a terzo Intézet vezetője beszélt erről.
Zaj és állandó környezeti zajok fárasztják hallásunkat - és stresszt okoznak
Miss Dr. Dettling-Papargyris egy nemrégiben készült felmérés során a terzo megvizsgálta, mi fárasztja el Németországot, és mi köze ehhez a hallási stressznek. El tudja magyarázni nekünk a legfontosabb eredményeket?
Felmérésünk azt mutatja, hogy a németek fele a mindennapi fáradtságot a munkahelyi stressznek tulajdonítja. Csaknem 10 százalékuk említi a szabadidejükben tapasztalható stresszt, 20 százalékuk hangos vagy állandó környezeti zajokat nevez meg okként. Azonban, ha megnézzük a konkrét tényezőket, az említett szempontok szinte mindegyike összefügg a hallással: az összes felmérés résztvevőjének csaknem 30 százaléka az állandó környezeti zajt nevezi meg a fáradtság okaként, valamivel több, mint 17 százalékos zaj és csaknem 12 százalék egy folyamatosan csengő telefon. Gyakran ez az igazi ok.
A zaj és a környezeti zaj tehát a fáradtság kiváltó oka. Milyen szerepet játszik ebben a hallás?
Hallásunk mindig aktív - akkor is, ha alszunk. Ezért kimerítő lehet, mert a hallási információk állandó feldolgozása nagyon megterhelő az agyunk számára. Ha túl sok információ ömlik a hallásunkra, akkor valamikor elérte a határt. A hallási stressz kialakul. Ez még gyorsabban történik, ha a hallás csökken. Az érintetteknek ilyenkor általában nagy szükségük van a pihenésre. Mint felmérésünk azt mutatja, a válaszadók több mint 40 százaléka érezte már kimerültségét a túlzott hallás miatt. És ezek csak azok, akik tisztában vannak vele. A fentiekben vázoltak szerint sok esetben a helyes okot nem határozzák meg.
A zaj hatásait alábecsülik, és a hallási stressz okát gyakran nem ismerik fel
Az emberek alábecsülik a zaj és a környezeti zaj saját hallásukra gyakorolt hatását?
Igen, az eredmények azt sugallják. A megkérdezettek csaknem egyharmada túl sok környezeti zajt ad ki annak okaként, hogy hallása már nem dolgozza fel megfelelően a hangokat. És 70 százaléka úgy véli, hogy a hallássérültek fárasztanak. Azonban nem tartják magukat érintettnek, és nem tulajdonítják ennek a saját kimerültségüket vagy fáradtságukat. Ennek oka valószínűleg az, hogy a halláskárosodás gyakran lassan jelentkezik.
Ön a stressz hallásáról beszél. Hogyan fejezi ki magát és kit veszélyeztet?
A hallási stressz bárkit érinthet. Ez a megterhelést jelenti annak eredményeként, hogy a hallás már nem tudja megfelelően feldolgozni a zajt. Az agyunkra nehezedő stressz fáraszt minket. Az érintett emberek kimerültnek és kimerültnek érzik magukat. Azoknak, akiknek gyakran van ilyen érzésük, tisztában kell lenniük azzal, hogy nemcsak a nagy terhelés lehet a kiváltó oka, hanem a hallássérülés is. Ezért van értelme rendszeresen hallásvizsgálatot végezni annak érdekében, hogy kizárhassuk a hallási teljesítmény romlását, mint állandó hallási stressz okát.
A rendszeres hallásvizsgálatok megakadályozzák, a hallókészülékeket és a hallásedzést támogatják
Segíthet-e a hallókészülék a hallási stressz csökkentésében?
Igen, mert a csökkent hallóképesség azt jelenti, hogy a hallási stressz gyorsabban jelentkezik. A hallás képessége a hangok korlátozott feldolgozása miatt gyakran fokozatosan csökken. Ennek oka az úgynevezett hallásszűrők csökkenő érzékenysége. Ezek lehetővé teszik a tudatos és tudattalan hallgatást. Ha korlátozzák őket, a háttérzajok sokkal hangosabban jelennek meg, ami valóban fontos, sokkal nehezebb azonosítani. Az érintetteknek többet kell dolgozniuk, például azért, hogy egy beszélgetésre koncentráljanak. Ez ellensúlyozható hallásterápiával és testreszabott hallókészülékekkel. A hallásszűrő funkciót a hallókészülékek beállítása előtt tudatosan edzik.
A hallókészülékkel rendelkezők jobban tudatában vannak-e a fáradtságnak és a zajnak?
Néhány. Felmérésünk kimutatta, hogy a hallókészülék felhasználói 34 százaléka biztos abban, hogy a halláskárosodás mindenképpen fárasztó. Ez ellentétben áll a hallókészülék nélkül megkérdezettek mintegy 25 százalékával. Ellenkező esetben a csoportok hasonló módon fejezik ki magukat - ez azt mutatja, hogy önmagában a hallókészülékek nem jelentenek különbséget, hanem tudatos, tudatos használat; és hogy a hallókészülék viselőinek továbbra is információra van szükségük.
Fontos: Ügyeljen a hallására, és élvezze a tartós hallóképességet
Hogyan védheti meg magát a túl sok zajtól? Hogyan tudja az egyén jobban vigyázni a hallására?
Nagyon fontos, hogy megelőzze a hallásvédelmet a zaj ellen. Ez például azt jelenti, hogy bizonyos helyzetekben viseljen hallásvédőt. Ha már halláskárosodása van, akkor gyorsan kell cselekednie, mielőtt a hallása tovább romlik. Ellenkező esetben a hallásfeldolgozás egyre többet fog szenvedni. Általában tanácsos halláspróbát rendszeresen elvégezni, kortól függetlenül, hogy jobban érezhesse hallását.
* A Civey közvélemény-kutató intézet a terzo-Institut nevében 5028 németet vizsgált meg a hallási stressz témájában 2017. december 4. és 19. között.
Egy felmérés azt mutatja, hogy sokan már felismerték, mennyire fontos a halláspróba rendszeres elvégzése - a megkérdezett német állampolgárok 71 százalékának már megvizsgálták a hallását. Hogy van veled, mikor volt az utolsó halláspróbád? Keressen hallásgondozó szakembert vagy fül-orr-gégész szakorvost a környékén itt, a platformon - és ne habozzon aggódnia hallása miatt.