A hallgatóknak van falatozásuk

A legutóbbi Herbalife-tanulmány tizenegy európai országban elképesztő étkezési gyakorlatokat tár fel.

Rossz szokások terjednek a francia diákok körében: elhanyagolt reggeli, kevés vagy egyáltalán nincs zöldség a tányérokon, ülő életmód. Távol a kiegyensúlyozott étrendtől, 28% -uk folyamatosan harapnivalót kínál a nap folyamán, míg a nem diákok csupán 12% -a. Ami pedig a nassolást illeti, a német diákok még rosszabbul járnak, 42% -ban kemény falatozók.

nassolás tehát

Meglepő módon azonban a francia hallgatók 30% -a figyelembe veszi étkezésének tápértékét, mielőtt elfogyasztaná, 66% pedig tiszteletben tartja a táplálkozási szakemberek ajánlásait, mivel napi két-három étkezést csak kevéssel, az európai diákok. A hallgatók minden esély ellenére egészséges életmódot folytatnak, bár 37% -uk úgy gondolja, hogy kis költségvetésük megakadályozza a megfelelőbb étkezést.

Zabálás és nassolás *

A nassolás az étel szinte automatikus felszívódása kis, megosztott mennyiségekben, egy adott étel iránti vágy nélkül.
A diákok nassolásának számos oka lehet: időhiány, korlátozott költségvetés, útközben elfogyasztott ételek, a vizsgákból származó stressz, fáradtság stb. Életmódjuk az étkezés lebontására ösztönzi őket, és a kísértések a nap minden szakában állandóak. Az elfogyasztott ételek általában zsírosak és édesek (sütemények, péksütemények, csokoládé, sütik).
A nassolás azonban nem veszélytelen: az egészségügyi szakembereket aggasztja a túlsúly és az elhízás kialakulásában betöltött szerepe. Valójában, mivel ezt a táplálékfelvételt gyakran hozzáadják a hagyományos étkezéshez, ez kiegyensúlyozatlanná teszi a táplálékfelvételt és elősegíti a súlygyarapodást.