A halloumi sajt megengedett-e diétában a blog

sajt

Mint más ilyen jellegű ételek, a halloumi is a tejből készült ételek csoportjába tartozik. Ciprusról származik, ahol hagyományosan kecsketejből készül, tehén vagy juh, a halloumi sajátossága van: az, hogy főzés közben nem változik.

Ezért lehet sütni vagy grillezni, vagy összekeverni más összetevőkkel. Kalóriatartalmú oldalon 50 gramm ez az étel 166 kcal-nak felel meg. Ettől meglehetősen kalóriatartalmú étel, diéta közben nem igazán ajánlott.

A halloumi sajt meglehetősen magas kalóriatartalmú étel

Az 50 g-os adag körülbelül 8 gramm zsírt tartalmaz, ami valójában a felnőtt napi zsírérték 12% -a. Sok telített zsírt is tartalmaz, amely káros mind a vonalra, mind pedig az egészségre általában. 25% tejzsírt is tartalmaz.

Van azonban ennek az ételnek egy könnyű változata, amelyet megtalálhat az élelmiszerboltokban, vagy például az organikus és szaküzletekben. Ennek a kevésbé zsíros változatnak az az előnye, hogy 40% -kal kevesebb zsírt tartalmaz, ami nem elhanyagolható. Minden esetben fontos lesz, hogy ne vigyük túlzásba, a hízás kockázatával. Különféle receptek széles skálájával fogyaszthatja. azonban, ne felejtsd el gyakorolni a rendszeres testmozgást, és enni zöldséget az oldalon.