Intelligens csatlakoztatott objektum tevékenység karkötő
Okos tárgy, amely segít megőrizni egészségét
Aktivitás jót tesz az egészségének! Vásárlás, takarítás, kutyasétáltatás, lépcsőzés: naponta kalóriát égetünk el. De mennyit és honnan tudhatja, hogy ez a tevékenység elegendő-e? Erre tervezték az aktivitási karkötőt. Diszkrét, könnyen használható, különösképpen érdekli azokat a nem sportolókat, akik anélkül töltik idejüket, hogy tudnának róla. Igazi edző, hogy motiválja önmagát, tartsa fitt és javítsa mindennapjait.
Mozogjon, hogy egészséges maradjon
A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint naponta legalább 10 000 lépést kell tennie, hogy formában maradjon és megőrizze egészségét. Vagy 1h30 séta, vagy 1 óra kocogás egyenértékű. A Prevenciós Biztosítók tanulmánya szerint azonban a franciák 75% -a nem éri el ezt a célt (2014-es adatok). A 18–24 évesek átlagosan napi 8184 lépést tesznek meg (2013-ban 7539).
Az ülő betegség ma a negyedik leggyakoribb halálozási kockázati tényező a magas vérnyomás, a dohányzás és a cukorbetegség mögött. A rendszeres testmozgás 39% -kal, a cukorbetegség 34% -kal, a stroke 25% -kal csökkenti az emlőrák kialakulásának kockázatát.
Az aktív tevékenység, és ha lehetséges, ezen kívül fizikai vagy sporttevékenység gyakorlása, kulcsfontosságú eleme az alakban tartásnak és mindenekelőtt az egészség megőrzésének! Az aktivitási karkötő célja pontosan ennek a célnak az elérése azáltal, hogy felhívja a figyelmet a kalóriakiadásokra és ösztönzi a több kiadást.
Tevékenység karkötő, hogy mit csináljon ?
Összekapcsolt objektumok vagy a tárgyak internete (IoT)
Az Internet világa soha nem fog megszüntetni minket. 2013 óta új típusú "objektum" jelent meg: összekapcsolt objektumok. Ezek a mindennapi tárgyak az internet virtuális világának kiterjesztése az általunk ismert valós világra.
Érzékelőkkel, memóriával és adó-vevővel felszerelve különféle adatokat rögzítenek és kommunikálnak a hálózaton (okostelefon, táblagép, számítógép stb.), Hogy hasznos célokra hasznosítsák őket. A tárgyak internete arra a rendszerre utal, amely képes azonosítani ezeket az entitásokat és kommunikálni velük az általuk szolgáltatott adatok lekérése és feldolgozása céljából. Kis forradalom a technológiai világban.
Összekapcsolt objektumok sokasága létezik, amelyek nagy része okostelefonról vezérelhető, például szemüveg, amely kapcsolódik a webhez, hogy rögzítse a látottakat, kutatást végezzen az interneten, vagy akár videókat vetítsen. Az elektronikus emberek olyan mérlegek, amelyek adataikat egy alkalmazásnak továbbítják, amely értelmezi az eredményeket és alapos tanácsokat ad a felhasználóinak. Egészségügyi segédeszközök, háztartási készülékek. A lista hosszú. Természetesen ezen tárgyak között megtaláljuk a híres tevékenységi karkötőket, amelyeket szenzoroknak vagy aktivitáskövetőknek is neveznek.
Naponta 10 000 lépés az egészség megőrzéséhez
Gyalogoljon napi 10 000 lépést, ami 2 óra gyaloglásnak vagy 1 órás kocogásnak felel meg: ezt javasolja a WHO (Egészségügyi Világszervezet) az egészség megőrzéséhez és a súlyos betegségek (rák, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek) kockázatának csökkentéséhez. . A franciák kevesebb mint 25% -a éri el ezt a célt átlagosan napi több mint 8000 lépéssel a mindennapi élet tevékenységeinek (séta, lépcsők, futás stb.) Köszönhetően.
Karkötő, amely a napi fizikai aktivitást méri és mozgásra ösztönzi
A tevékenység karkötő egy összekapcsolt objektum, amely méri a fizikai aktivitást (az elfogyasztott kalóriákat, a nap folyamán megtett lépések számát, a megtett távolságot, az alvás minőségét), szintetizálja ezeket az adatokat és részletes jelentés formájában bemutatja. Sőt, hasznos tanácsokkal is szolgálhat az étrenddel és a tevékenységeddel kapcsolatban. Érdeke: oktatni a mindennapi fizikai aktivitásról, motiválni a mozgásra és a kiadásokra még többet, és természetesen az egészség megőrzése érdekében.
Egyszerű és felhasználóbarát, igazi személyi edző a kiadások figyelemmel kísérése és a formában tartása. Egyes modellek riasztásokat generálnak, amelyek emlékeztetik Önt a megrendelésre, kihívásra vagy alvás, étrend nyomon követésére, és alapos tanácsokat adnak.
Az okostelefonos alkalmazások (vagy szoftver a számítógépedhez) lehetővé teszik az adatok felhasználását és az interneten való megosztását, vagy akár a tevékenységed összehasonlítását a barátaiddal a fokozott motiváció érdekében.
Karkötő vagy karóra, az aktivitási karkötő kicsi és diszkrét. A csukló körül viseli, az övre "rögzíti", vagy egyszerűen csak elfér a zsebében. Van valami minden ízléshez: képernyővel vagy anélkül, különféle színekben, stílusos vagy diszkrét.
Ideális nem sportolók számára !
Az aktivitási karkötőt elsősorban a mindennapi élet közös feladataira (bevásárlás, takarítás, lépcsők, kertészkedés stb.) Fordított tevékenység mérésére tervezték, és egyre inkább az egészségi állapot monitorozására, beleértve az alvás részletes elemzését is. Kevésbé alkalmas olyan sporttevékenységekre, ahol megfelelőbb modellek léteznek (lásd a fájlunkat, hogyan válasszuk ki a kardio-GPS-t). Vannak azonban összekapcsolt karkötők, amelyeket sportolásra terveztek. Nyomon követhetik az olyan tevékenységeket, mint a futás, kerékpározás, úszás vagy edzés fitneszeszközökön (evező, futópad, elliptikus stb.). Néhányan felajánlanak egy sportedzőt, hogy tanácsot adjon és ösztönözze a mozgásra. Megtalálható fiziológiai mérések (VO2max, edzéshatás, gyógyulási idő) és még sok más is. Ilyen modelleket talál a 2021-es legjobban csatlakoztatott karkötők összehasonlításában.
Hogyan válasszuk ki a tevékenység karkötőjét ?
Az aktivitási karkötők ugyanolyan alapfunkciókat kínálnak, de többé-kevésbé hasznos kiegészítő funkciók különböztetik meg őket. Ne feledje, hogy a beágyazott szoftver minősége teszi különbséget a modellek között, mint az elektronikus alkatrészek, többé-kevésbé azonosak és megbízhatók az egyes márkák között. A szoftvernek képesnek kell lennie a karkötő által rögzített háromdimenziós mozgások helyes értelmezésére, hogy megállapítsa, valóban lépésről van-e szó, és nem bunkóságról. Ezért javasoljuk, hogy a problémák elkerülése érdekében forduljon jól ismert márkákhoz.
A megjelenés: tervező vagy diszkrét, képernyővel vagy anélkül
A tevékenység karkötő 3 formában kapható: karkötő, karóra vagy akár "kapcsos" tok, amelyet a zsebébe vagy a nyakába helyezhet. Lehet, hogy nincs képernyő. Általában rendkívül könnyű és tartós. Lehet egyszerű és diszkrét vagy design. Vannak olyanok is, amelyek ékszer formájában karóraként viselhetők, karkötőjükkel, vagy medálként a nyakukon. A 24 órás követéshez válassza a kényelmesebb és praktikusabb karkötőt.
A képernyő: tapintható vagy sem, LED technológiával, MIP vagy AMOLED
Néhány modell kijelzővel rendelkezik. Vannak LED- és folyadékkristályos kijelzők, de a legújabb modellek színes MIP-kijelzőt is használnak, közvetlen napfényben is olvashatóak, vagy színes és kivételes megjelenítésben gazdag AMOLED-kijelzőt használnak. Megjelenítik az időt, valamint a fő tevékenységi adatokat, például a megtett lépések számát, a megtett távolságot vagy az előrehaladási sávot (az elért cél százalékában). Az AMOLED kijelzők sokféle színt kínálnak. Animációkat tudnak megjeleníteni. Cserébe több elemet fogyasztanak. Ezt a technológiát használják az okosórákon és az okostelefonokon.