A halolaj növeli l; agyi aktivitás - nootropic

Halolaj: növeli az agy aktivitását

A halolaj általános egészségügyi kiegészítő, és az omega-3 zsírok forrásának tekinthető .

növeli

A halolaj általános egészségügyi kiegészítő, és az omega-3 zsírok forrásának tekinthető. Az esetek elsöprő többségében pótlásra van szükség, mert nem eszünk elég olajos halat.

Mi a halolaj?

Ahal olaj egy kifejezés, amelyet általában kétféle zsírsavra utalnak Omega 3, zsírsavak:eikozapentaénsav (EPA) ésdokozahexaénsav (DHA). Ezek a zsírok Omega 3 általában a halakban, az állati termékekben és fitoplankton. Ahal olaj ajánlott ezeknek a zsíroknak a forrásaként Omega 3 mert ezek a legolcsóbb és leggyakoribb források.

A halolaj előnyei

Különböző előnyöket kínál fogyasztásakor, különösen a zsírsav arány esetén Omega 3 és omega-6 zsírsavak a testben majdnem egyenlőek (1: 1). Az átlagos étrend (vörös hús, tojás stb.) Magas zsírtartalmú omega-6, ezért ajánlott a halolaj (az arány kiegyensúlyozása érdekében), mert 1: 40-re becsülik a javára omega-6 a modern ételekben.