A hammam erényei - Doctissimo

pihenéshez való

A hammam, amelyet nyugaton mór fürdőnek és török ​​fürdőnek is hívnak, elősegíti a kikapcsolódást. A rituálé és ritmusa a béke igazi menedékévé teszi. Merüljön el egy gőzfürdőben, hogy megszabaduljon a testét gyötrő izomfeszültségektől és méreganyagoktól.

Ma sok sportcsarnok hammammal vagy szaunával van felszerelve. A tornaterem után néhány percig használja ki ezeket a lehetőségeket. De ha fáradt vagy, stresszes, akkor szánj egy teljes délutánt arra, hogy igazi hammamot csinálj magadból. És hagyd magad elbűvölni.

A zuhany, a pihenéshez való hozzáférés elengedhetetlen szertartása

Mielőtt belépne a törökfürdőbe, először zuhanyozzon le. Ez lesz a pihenéshez való hozzáférés rituáléja, és beavatja testét a víz világába. Ezután nyissa ki az ajtót, és csodálkozjon a hő intenzitásától. A legtöbbet szerződött nem fog ellenállni: a 100% -os páratartalommal telített 50 fokos gőz elősegíti az izomtónus ellazulását.

Ürítse ki a hammamot

Ha az első szobában van, üljön le vagy feküdjön le egy kőpadra, és szánjon időt a táj felfedezésére. Ez nagyszerű módja annak, hogy megtisztítsa az elméjét, és fokozatosan megfeledkezzen a nap gondjairól. Pompás keleti vagy római motívumokkal burkolt burkolatokkal a hammam pihenni hív. Forró, de ez a párás meleg könnyen elviselhető. Itt visszanyerjük a nyugalom ízét, megismerjük önmagunkat, meghallgatjuk egymást, hagyjuk élni magunkat.