A hangmegelőzés és a gyógymódok elvesztése - Jean Sommer

Nyilvános beszéd
Hangkérdések
Szó és beszéd
Higiénia és gyakorlatok
A Szólista elméje
Vezetők hangja

A hangszalagok

A két hangszalag a hang rezgő eleme. A gége belsejében redőnyként működnek a levegő be- és kilépésére is. Rostos állagú, nagyon érzékeny nyálkahártya borítja őket: hő, hideg, hőmérsékletváltozások, páratartalom, fáradtság, feszültség, stressz ...

gyógymódok

Az évszakok változásakor a testet meglepheti a hőmérséklet gyors változása. A hangszalagok vannak elsőként kitéve. Belülről kifelé megyünk odafigyelés nélkül. A sálak még mindig a szekrényekben vannak, de a frissesség megvan ... és ott van a megfázás vagy a torokfájás.

Megelőzés

Testünket (80% víz) folyamatosan hidratálni kell. Szüksége van az adagjára: napi 1-2 liter. a hangszálaknak mindenképpen vízre van szükségük. Normális esetben: ne felejtsen el rendszeresen inni.

Néhány száraz helyen, vagy füstös vagy rosszul szellőző helyiségekben használjon párásítót. Ősztől kezdve az elkövetkező frissességgel és rossz napokon gondolkodjon el azon, hogy kendővel védi-e a torkát.

Hangvesztés: súlyosbító tényezők

  • Légkondicionálás, túl száraz vagy hűvös levegő
  • Túl meleg vagy túl hideg ital
  • Felesleg: dohány vagy alkohol
  • Túlzott erőfeszítés: sokáig visít és árt magának
  • Általános fáradtság. Ezért a természetes védekezés elvesztése /
  • Stressz vagy erős érzelem (megszakított hang)
  • Erős, görcsös köhögési rohamok
  • Szennyezett környezet: por, füst
  • Gyomor reflux
  • Vírusos vagy bakteriális fertőzés
  • Gyulladás

Ne erőltesse

Ha véletlenül hangvesztésre hajlamos, ne próbálja ellensúlyozni a hatásokat úgy, hogy erőlteti a hangjából megmaradt részt. Úgy viselkedne, mint egy sírbolt ...! Anélkül, hogy kényszerítenéd magad, hogy csendben legyél, próbálj csendesen beszélni egy lassított adással, amely a dikciós izmokra (ajkak, nyelv, állkapocs) támaszkodik. Beszélj, de ne suttogj. A suttogás növeli a levegő nyomását és súrlódását a már irritált hangszálakon.

Első lépések

Laryngitis vagy bármely más nasopharyngealis betegség esetén jó szakemberhez fordulni. Ha a hangvesztés nem fertőző, íme néhány jogorvoslati lehetőség, amelyek a megszabadításra várva megteszik. Ideje, hogy a test megpihenjen, és a hangszalagok visszatérjenek normális megjelenésükhöz.