A harcművészetek egészségesebb test, éles elme, önbizalom és fegyelem
A harcművészet egy olyan sport, amelyet a gyerekek különösen élveznek, de egyre több felnőtt választja a testmozgás egyik formáját, ahelyett, hogy edzőterembe járna. De fontos tudni, hogy a fizikai előnyök mellett a harcművészeteknek számos előnye van a pszichénk számára is. Sensei Nicolae Stoian feltárta számunkra ezeket az előnyöket, ösztönözve minket arra, hogy próbáljuk ki ezt a sportot, kortól függetlenül.
Minden a te hatalmadban áll: kitartás, bátorság és önbizalom
Ellentétben más sportágakkal, ahol csapatok vesznek részt, és hallgatólagosan a csapattagokkal kell együttműködniük, vagy különféle sporteszközökkel és tárgyakkal - teniszütők, asztalitenisz-evezők, röplabda - a harcművészetekben csak Ön számít - a test és elméd. Csak önmagára, erősségeire és koncentrációs erejére támaszkodik, nem hibáztathatja a meghibásodást nem megfelelő felszereléssel vagy egy olyan kollégával, aki nem vesz eléggé részt.
Ebből a szempontból a harcművészetek megtanítják bízni önmagában, motiválni önmagát a siker érdekében, ez segít abban, hogy mindenekelőtt bebizonyítsa magának, hogy rendelkezik minden szükséges erőforrással a sikerhez.
Fegyelem és koncentráció: a harcművészetek a szakmai tevékenységében is segíthetnek
Mivel ez bizonyos technikákat, stratégiát, intuíciót és erős ösztönöket foglal magában, a harcművészetek kihívást jelentenek arra, hogy mindig legyen figyelmes, koncentrált, jelen legyen, ne zavarja el a problémákat. Edzés közben vagy meccs közben elmének és testének aktívnak kell lennie. Javítani fogja a fegyelmét egy rendszeres edzésprogram eredményeként, amely biztosíthatja a folyamatos fejlődést ebben a sportágban, de azáltal is, hogy helyesen és türelmesen alkalmazza azokat a technikákat, amelyeket megtanul az olyan helyzetekben, amelyekkel edzés közben találkozik.
Ugyanakkor a harcművészetek többet tanítanak a türelemről: ennek a sportnak a tanulmányozása szakaszait fokozatosan lefedik, sok munka szükséges az egyes tudásszintek és technikák elsajátításához. És ahogy Sensei Nicolae Stoian mondja: "a multitasking világában az összpontosítás képessége körülbelül 30 másodpercre korlátozódik, a reklámok átlagos időtartamára". Tehát ezért olyan fontos a türelemképzés.
Előnyök a test számára
A harcművészetek, mint bármely más mozgásforma, egészségesebb és harmonikusabb testet biztosítanak. Sajátos helyzetüknek és technikájuknak köszönhetően a harcművészetek elsősorban javítják testtartását és egyensúlyát, de koordinációját is.
A harcművészetet gyakorló sportolók helyes testtartással rendelkeznek, állandóan egyenes háttal, az egész testben kifejlődött izmok, hatékonyan tudják koordinálni a test minden részét gyors és lassú mozdulatokban is, képesek fenntartani az egyensúlyt az egyik lábon, a térden vagy csúcsok.
Javasoljuk, hogy ezt a sportot akkreditált központokban és egy sensei felügyelete mellett gyakorolja, aki megtaníthatja a helyes mozgásra, a sérülések elkerülése érdekében, de az edzés hatékonyabbá tétele érdekében is.