A harmóniáról és az energiáról lúgos étrend és a 8020; Atasagon
A lúgos étrendnek számos előnye van. Azok, akik a menüinket választják, végül több energiát élveznek, pozitívabb a hangulatuk, nagyobb a bizalmuk irántuk és pihentetőbb az alvás. A lúgos étrend (80/20) napi mindennapi életben történő végrehajtása nemcsak fizikai állapotát, hanem érzelmi egészségét is javítja, és általános közérzetet biztosít Önnek.
Mi a pH?
A PH jelentése hidrogénpotenciál, és a hidrogénionok jelenléte határozza meg a környezetben. A savassági skálát 0-tól 14-ig jelöljük, a 0 a leg savasabb és 14 a leglúgosabb. A vér pH-ja 7,3-7,4, és állandó marad a tüdő miatt, amely folyamatosan lélegzéssel dolgozik légzéssel (megszünteti a dioxidot és oxigént hoz), valamint a folyamatosan szűrődő vese miatt.
A szervezet sav-bázis egyensúlyát egy sor hormon szabályozza. Például a vérünknek lúgos pH-nak kell lennie, míg a gyomornedvnek savasnak kell lennie. Mindig az egyensúlyról szól, és az emberi testet úgy tervezték meg, hogy optimálisan működjön, ha a testfolyadékok lúgosak a 7-7,5. A test intelligenciája már foglalkozik ezekkel a szempontokkal (azaz semlegesíti a túlzott savasságot). A sejt pH-ja 6,5, enyhén savas az ásványi anyagok felszívódásának elősegítése érdekében. Ez az érték nagyon fontos, mert ha a sejt pH-értéke túl savas, akkor ezek a kémiai reakciók túl gyorsak, és ha a pH-érték túl lúgos - a reakciók túl lassúak.
Egy másik érdekes példa: a citrom természetes pH-értéke alacsony (kb. 2), de ásványianyag-tartalma miatt csodálatos lúgos hatással van a szervezetre.
Az alábbiakban talál egy nagyon érdekes és hasznos grafikont az élelmiszerekről, hogy megértse, mely ételeket tekintik a leglúgosabbaknak és melyeket a leginkább savasaknak.
Lúgos diéta
A testnek természetes táplálékra és természetes enzimekre van szüksége. Minden olyan étel, amely kiegyensúlyozatlan, erjed, gázokat képez vagy vastagbél rendellenességeket okoz, a test többi részére is hatással van. Az egészséges test érdekében normális béltranzit szükséges. Fontosnak kell lennünk az étrendnek, amikor megpróbáljuk javítani az egészségünket.
Az alábbi videót meghallgathatja, ahol Gul Kaynak méregtelenítő szakember beszél az alkalikus étrend előnyeiről.
A cukor, a telített zsírok, a búza és a tejtermékek gyakori allergének, és megterhelhetik a testet. A lúgos életmód kiválasztása sok zöldséggel, feldolgozatlan ételekkel és pre-biotikus ételekkel - amelyek elősegítik a bél egészségét - tökéletes módszer a jó baktériumok stimulálására, és ezért sokkal jobb egészségre.
A bolygón a leglúgosabbnak tartott ételek sötétzöldek (mivel klorofillot tartalmaznak). A szuperzöld család főként: gabonafű, például búzafű, árpafű és kék/zöld algák. Lúgos étrendünkben búzalevet is rendelhet minden nap. A búzalé fogyasztásának előnyeiről itt talál információkat.
A jó hír az, hogy lúgos életmódot folytatni nem nehéz. Most eljuttathatjuk Önnek a menüt Brassóban és Bukarestben, akár a méregtelenítő program követése előtt, akár miután befejezte a programot. Minden reggel kézbesítjük a menüket. További részletek itt.
Az életmód a legfontosabb dolog a világon. A lúgos étrend általános elve: Az elfogyasztott ételek 80% -ának lúgosnak és 20% -ának savasnak kell lennie. Fontos, hogy minél több lúgos ételt fogyasszunk, mivel a szervezetben keletkező savas maradványokat semlegesíteni kell. Az ételek olyan fontos ásványi anyagokat, például kalciumot, káliumot és magnéziumot biztosítanak, amelyek képezik a savak semlegesítő bázisait. A savtermelő élelmiszerek fehérjék, keményítők és cukrok. Ezért a zöldségeknek és a gyümölcsöknek a napi 10 étel közül 8-nak kell lenniük. Amikor elfogadja a 80/20 elvet, annyi természetes táplálékkal látja el a testet, jobb egészségnek örvend.
Az egészségre és a harmóniára vonatkozó étrendet nem szabad ideiglenesnek tekinteni, de életmódunkká válik és állandó. A magas szintű egészség eléréséhez meg kell változtatnunk mentális hozzáállásunkat és tudatosságunkat. A helyes életmód nem csak ételt és étrendet jelent. Fontos az önelégedettség és a harmonikus kommunikáció másokkal, a jó társaság, a kikapcsolódás és az önmagával való harmónia pillanatai.
Az egészséghez vezető út a test méregtelenítésének, az egyensúly és a harmónia helyreállításának megértésével és részvételével kezdődik.