A három legkeményebb diéta
Fegyelem és erős akarat nélkül nem lehet ragaszkodni az étrendhez - de akiknek sikerül, azokat karcsú testtel jutalmazzák.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Elkezdődött a strandszezon. De a szűk bikini még mindig csíp, egy-két kilót még mindig gyorsan le kell dobni. Ezzel a három diétával pillanatok alatt elveszíti ezeket a kilókat. De légy óvatos, ezek a diéták nagyon kemények!
1. A HCG diéta
Így működik: Az emberi koriongonadotropin hormont naponta injektálják, és így támogatja a zsírlerakódások lebontását a szervezetben (normális esetben a test csak a terhesség alatt termeli a HCG hormont). Ezenkívül három hétig legfeljebb napi 500 kalóriát lehet fogyasztani.
Előny: A HCG hormonnak és a szigorú táplálkozási tervnek köszönhetően az étrend első sikerei gyorsan láthatók.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hátrány: A kalória drasztikus csökkenése miatt fennáll annak a veszélye, hogy a szervezet nem elegendő tápanyagot, ásványi anyagot és vitamint biztosít. Ennek eredményeként szívritmuszavarok és vesekárosodások jelentkezhetnek. Ezenkívül a későbbi „normális” étrend garantálja a jo-jo hatást.
2. Tisztítsa meg a mestert
Így működik: Heidi Klum csúcsmodell esküszik a citromlé-diétára, amely kizárólag citromlén, juharszirupon, cayenne-borson és vízen alapul. A testet tíz napon belül teljesen megtisztítják és méregtelenítik.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Előny: 100 g citrom körülbelül 170 mg káliumot tartalmaz, ami jót tesz a szívnek, a vesének és az izmoknak. A cayenne paprika hatóanyagai serkentik a vérkeringést. Tíz nap alatt hat és tizenkét kilót fogyhat el ezzel a gyorsasággal.
Hátrány: A Master Cleanse után a gyomornak lassan újra meg kell szoknia a szilárd ételt. A kizárólag folyékony ételek miatt a diétázni hajlandóknak gyakran hiányzik az energiájuk a sport és az irodai munkához.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Atkins-diéta
Így működik: Ez az étrend-változás elsősorban a szénhidrátokat szünteti meg. Az első szakaszban (14 nap) legfeljebb 20 g szénhidrátot szabad elfogyasztani naponta. A kenyér, a tészta, a burgonya és a rizs tabu. A második és a harmadik fázisban a szénhidrátbevitel ismét lassan növekszik.
Előny: Az Atkins-receptek könnyen elkészíthetők és nem igényelnek sok időt. Az étrend első sikerei már egy hét után jól láthatóak
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hátrány: A tésztát és a burgonyát véglegesen eltávolítják az étrendből. A kiegyensúlyozatlan étrend miatt a szervezetben hiányoznak az emésztés szempontjából fontos rostok.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket