A hasi öv (elektrostimuláció, izzadás) bemutatása és tanácsok
Hasi övre vágyik, hogy elveszítse a gyomrát vagy megerősítse a hasát? Akár izzadás, akár elektrostimuláció, a piacon értékesített különféle övek tele vannak ígéretekkel ... De mi a helyzet hatékonyságukkal? Mindent elmagyarázunk neked !
A különböző típusú hasi övek
Hasi övre vágyik, hogy elveszítse a gyomrát vagy megerősítse a hasát? A piacon két fő típusú berendezés van: a verejték és az elektrostimulációs szíj. Az első fogyókúrás tulajdonságai miatt kerül értékesítésre, míg a második csökkentené a derékméretét és erősítené a hasi hevedert. Azonnal tisztázzuk: ezeknek az öveknek a használata nem teszi lehetővé a testalkat olyan átalakítását, mintha varázslat lenne ! Ha le akarja veszíteni a hasi zsírt vagy fel akarja építeni a hasizmait, sokkal hatékonyabb megoldások vannak. A cikk végén megvitatjuk őket.
A verejtéköv
Az edzőteremben nem ritka, hogy néhány lány verejtékövet visel a laposabb gyomor elérésének reményében. A hasad karcsúsítása hasi övvel azonban korántsem bizonyított. Konkrétan, a sport közben ez a neoprén heveder fokozza az izzadást, ezért izzad a hasi régióban. Azt gondolhatja, hogy a túlzott izzadás lehetővé teszi, hogy gyorsabban fogyjon, nem az ! A hasi izzadás ténye nem csökkenti a derék méretét. A valóságban ez a verejték vízveszteségnek felel meg, amelyet azonnal pótolnak a folyadékpótlás. A fogyás érdekében jobb, ha több kalória elköltésével kalóriadeficit keletkezik. Ehhez a sport és az étel lesz a legjobb szövetséges.
Milyen hatásokat várhat el a hasi verejtékövtől ?
A nagyközönség képzeletében minél többet izzad, annál több kalóriát éget el. Ez rossz. E két jelenség között nincs közvetlen kapcsolat. Ezért a verejtéköv népszerű, de hatástalan a fogyás szempontjából.
azonban, a pszichológiai szempont fontos, ha finomítani akarod magad. A hasi öv viselésével egyesek keményebben és rendszeresebben dolgozhatnak. Ez vonatkozik például azokra, akiknek izzadságot kell érezniük a célterületen, hogy teljes elégedettséghez jussanak edzésükből. Ha ez a fitnesz kiegészítő képes motiváljon edzésre, ezért ne habozzon használni. A fokozott izzadáson túl nem kockáztat sokat.
Végül, ha szeretné vékony derék és lapos gyomor könnyedén, Ahelyett, hogy izzadságszíjat használna, váltson karcsúsító övre, fűzőre vagy alakformáló nadrágra, ugyanazokat az előnyöket fogja elérni, de izzadás nélkül! 😉
Termikus hatású karcsúsító hüvely
Fitmotivaction, TopElek, GJ elemek, Veluxio, veofit ... tucatnyi modell van a piacon, mindegyik jobb, mint az előző. Az aranyérem kétségtelenül a Shred Blet magövé. Karcsúsító övként értékesített modell "termogén hatású" rendszerrel van felszerelve, amely elősegíti a hasi hő és a vérkeringés fokozását. A Shred Blet készítői szerint ez a karcsúsító hüvely fokozná a vér áramlását a hasban, ez pedig fokozná a hasi zsír eltávolítását. Ezek szerint továbbra is tudományos kutatás támogatná működését. Bármennyire is néztünk ki, ennek a tudományos kutatásnak semmi nyomát nem találtuk! 🙂
Az elektrostimulációs öv
Az elektrostimulációs öv a hasi öv, elektródákkal felszerelve, amelyek elektromos impulzusokat továbbítanak a has izmaiba. A cél itt a hasi önkéntes izomösszehúzódás folyamatának reprodukálása, amelyet természetesen agyunk irányít. Az elektrostimulációval (vagy EMS) történő izomerősítés előnye tehát az, hogy nagyon intenzíven tudja megcélozni a test egy meghatározott területét. Sajnos a legtöbb EMS öv a piacon nem kínál elegendő erőt a hasizmok hatékony edzéséhez. A valós eredmények elérése érdekében valódi EMS eszközökhöz kell fordulni, mint amilyeneket a Compex márka kínál.
Milyen hatásokat várhatunk az EMS hasi övtől ?
Meg fogja érteni, hogy a hasi elektrostimulációs öv lehetővé teszi erősítse a hasi izmokat (rectus, ferde, keresztirányú) de nem szünteti meg a hasán lévő zsírt.
Tudományos tanulmány (1), 2005-ben elvégzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a hasfalban lokalizált elektromos stimuláció lehetővé tette a hasi erő és állóképesség növelését, valamint a derék kerületének csökkentését. A testtömeg, a BMI és a testzsírszázalék tekintetében azonban nem tapasztaltak jelentős változásokat.