A hasi zsírfelesleg a COPD kockázati tényezője is

A hasi zsírszövet túlzott felhalmozódása jelentősen növelheti a COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség) kialakulásának kockázatát. A Pneumológiai Klinikák Szövetségének (VPK) pulmonológusai erre utalnak, hivatkozva a Regensburgi Egyetem kutatóinak jelenlegi tanulmányának eredményeire. Ha csökkenteni szeretné a COPD kockázatát, akkor ne csak abbahagyja a dohányzást, hanem normális testsúlyra is törekedjen, különös figyelmet fordítson a derekára és rendszeresen végezzen testmozgást.

tényezője

A testmozgás csökkentheti a COPD kockázatát

A regensburgi tanulmány azt is mutatja, hogy azoknak a fizikailag aktív embereknek, akik hetente legalább ötször sportolnak, 29 százalékkal alacsonyabb a COPD kockázata. "Ez érthető, mivel a fizikai aktivitás csökkentheti a gyulladásos folyamatokat és az oxidatív stresszt, és ezáltal elősegítheti a helyreállítási mechanizmusokat" - magyarázza dr. Voshaar. Az American College of Sports Medicine szerint hetente ötször 30-60 perc könnyű edzést, vagy heti háromszor 20-60 perc erőteljes testmozgást javasol. "Tehát, ha csökkenteni szeretné a COPD kialakulásának kockázatát, akkor nem csak abba kell hagynia a dohányzást, hanem normális testsúlyra kell törekednie, különös figyelmet kell fordítania a derekára és rendszeresen tornáznia" - tanácsolja dr. Voshaar.