A hasított borsóleves előnyei és kalóriái - a blog
A hasított borsóleves nem feltétlenül a legnépszerűbb étel, és szégyen, mert sok előnye van a testünk számára anélkül, hogy kalória lenne. Közeli kép a hasított borsólevesről, és mindaz, amit kínál Önnek a fogyás és az egészség szempontjából !
Hány kalória van osztott borsólevesben ?
A hasított borsóleves 100 grammban összesen 49 kcal-t tartalmaz de ezt a pontszámot még tovább csökkentheti, ha például választja bio kókusztej a leves elkészítésekor vagy szójakrém a bársonyos hatás érdekében.
Kerülnie kell olyan kalórikus összetevők hozzáadását is, mint a krutonnal vagy szalonna. Inkább főzzön cookeóval vagy thermomix-szel, egészségesebb, könnyebb és gyorsabb.
Végül hozzáadhat néhány karcsúsító összetevőt, hogy kissé megváltoztassa az ízét: menta és üdvözlöm vagy még gesztenye vagy fehérrépa.
Hogyan készítsek egy jó hasított borsólevest ?
Hozzávalók:
- Körülbelül 500 gramm hasított borsó
- Néhány mentalevél
- 1 citrom
- 1 hagyma vagy 2 medvehagyma
- 20 cl bio kókusztej
- 3 evőkanál tejszín zab, rizs vagy szója
- 1 kis csipet só
Előkészítési tippek:
A hasított borsó legalább 1,5 órás áztatási időt igényel hideg vízben. Ne habozzon többet hagyni nekik, ha van ideje. Csepegtesse le őket, mielőtt visszatennék egy fazékba vizet (2 liter), mentával és apróra vágott hagymával (vagy medvehagymával). Forralj fel mindent. Ezután főzzünk két jó órán át alacsony hőfokon. Reszeljük le a citrom héját. Most keverje össze a hasított borsót, és lassan adja hozzá a kókusztejet és a tejszínt. Ezt a lépést fokozatosan hajtsa végre a leves végleges állagának ellenőrzése érdekében. Tálalás késedelem nélkül.
A hasított borsóleves előnyei
Koleszterinproblémában szenvedők már tudnak erről a hatóanyagról a hasított borsólevesben. Ez utóbbi jelentősen csökkenti a vér koleszterinszintjét. A táplálkozásban meglehetősen ritkán találkozhatunk ilyen hatékony étellel, kár lenne egy sarokban hagyni. A hasított borsóleves az alacsony cukorbetegsége miatt cukorbetegség esetén is ajánlott.
Üdvözlő egyensúlyt kínál a testnek. Rosttartalma különösen magas, ami fontos szerepet ad neki az átszállításban és a rezsimben. Nem hiába népszerű a hasított borsóleves olyan népszerű a vegán étrendben vagy a egy olyan program, mint a Súlyfigyelők.
Ne habozzon, használja a hasított borsóleves minden előnyét, a teste megköszöni !
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.