A házi hamburgerek annyira egészségtelenek (fogyni, házi)

Fogyókúrás vagyok, és ma magam akartam hamburgert készíteni: -ez a "hamburger" -szezámmagos kenyér -marha -salátalevél-paradicsom -hagyma én ezt használnám, és csak EGY hamburgert ennék, és nem használnék ketchupot. Egy ilyen hamburger ugyanolyan egészségtelen és zsíros, mint például egy mcdonalds hamburger? Előre is köszönöm:)

5 válasz

A hamburger tekercsek fehér lisztből készülnek, ami gyorsan újra éhessé tesz. Ha például a ketchupot és a hamburger szószt valamilyen mustárral helyettesíti, akkor ez egy kicsit egészségesebb, mint a MacD esetében. Azonban nem leszel sokáig tele, ezért igyál magaddal egy salátát.

Ok, megcsinálom, és úgysem akartam ketchupot vagy burger szószt venni:) köszi

Nincs semmi egészségtelen a házi hamburgerekben, válogatott összetevőkkel. A darált hús és a zsír zsírban sült sajt, a zsírban sült hasábburgonya, a majo és a kóla kombinációja kalóriabomba. De nincs semmi egészségtelen a kalóriabomba, ha szüksége van ezekre a kalóriákra is. Nagy teljesítményű sportolóként például azt ehet, amit csak akar, és nem hízik el (feltéve, hogy kompatibilis a sporttal).

A fogyás során a legfontosabb egy kiegyensúlyozott étrend megtalálása, amellyel hosszú távon együtt tud élni. Éppen ezért a diéták meglehetősen ostobaságok, mert általában korlátozott időre készülnek. A legjobb, ha megismerkedünk a "teljesítmény-anyagcsere" és a "bazális anyagcsere-sebesség" témával. A súlyosan történő fogyás azt jelenti, hogy az alapanyagcsere sebességéhez szükséges kalóriákat elfogyasztják, de a teljesítőképesség alatt maradnak.

Ha van kedve hamburgerekhez, egyél hamburgert. Talán másnap megeszel valami könnyebbet és sportolsz egy kicsit, akkor semmi sem szól ellene.

Ma is van burgerem krumplival, és garantáltan nem fogom érezni magam emiatt rosszul!:-)

Ha nem egyedül eszel, akkor egy hamburger, esetleg salátával együtt, biztosan nem egészségtelen.

Tud-e kcal/kevesebb zsírt előállítani úgy, hogy a hamburgereket csökkentett zsírtartalmú őrölt marhahúsból készíti el, zsíros bevonattal ellátott serpenyőben megsüti, a tekercseket elhagyja és helyette nagy saláta leveleket használ, a ketchup jobb, mint a majonéz, de paradicsompürével is megvalósítható lenne: o )

Ok, legközelebb megpróbálom:) köszi!

"Ő" sem egészséges, de egészségesebb, mint Mc Donalds - már csak azért is, mert magad is láthatod, hogy mit és mennyit használsz.

hasonló kérdések

Tényleg nem értem. Senki nem hisz nekem, de szerintem, ha jól készítesz egy hamburgert, az nagyon egészséges lehet. Teljes kiőrlésű kenyér egészséges marhahús és egészséges egészséges vöröshagyma egészséges paradicsom egészséges saláta egészséges Lehet valaki mondani, hogy mi legyen egészségtelen benne? Véleményem szerint még egészen kiegyensúlyozott, zöldség, saláta, hús, kenyér.

Jelenleg fogyok, de a hiányt nem tudom kezelni. Ma nyomon követtem a kalóriáimat, és 40 percig kosárlabdáztam.

Kicsit többet mozogok, mint korábban, de különben nem eszem többet.

Itt van, amit ettem:

2 világbajnok gurul Bressóval

Burger (paradicsom, sült hagyma, ketchup, mustár, jalapeños és saláta levelek)
csokoládé
uborkasaláta
2 liter víz és egy Cola Zero (0,33 liter)

4000 lépés + 40 perc kosárlabda

Mit tehetek még, hogy folyamatosan fogyjak?

Helló, napok óta egészségtelenül eszem, pl. Kenyeret, tésztát csomagol ketchuppal stb., Még mindig 1000-1500 kalóriahiányom van

Sajnos jelenleg ennyire egészségtelenül eszem, mert magamnak kell főznöm, és nem igazán tudok főzni 😂. Ps 15. vagyok

De különféle töltelékekkel is (néha paradicsom, sajt, néha ketchup, sajt stb.), Vagy csak meghízik?

Nagyon szeretek salátát enni (lehetőleg minden nap), de nincs igazán kedvem minden nap a szeleteket csinálni. Ezért gondoltam arra, hogy egyszerűen előkészítek egy nagy mennyiséget, és öltözés nélkül hűtőben tárolom. Meg tudná mondani valaki, hogy meddig marad ott a parika, az uborka, a paradicsom és a hagyma? Mindig hozzáadok friss saláta leveleket és öntetet.

Állítólag annyi fehérjét fogyaszthat, amennyit csak akar, de még mindig nem hízna? Tényleg ilyen? Ez azt jelenti, hogy minden nap kaphatok egy-két steaket? egészségtelenül hangzik számomra. Van valakinek tapasztalata ilyen fehérjetartalmú étrendről? Szeretnék lefogyni, gondolkodni a legjobb módszeren, teljesen kenyér és tészta nélkül, mert sok szénhidrátot tartalmaznak, és természetesen sportolnak is.

Helló, épp fogyni készülök, vagy módosítom az étrendemet, vagyis egészségesebbül táplálkozom, sok gyümölcsöt és zöldséget és vizet igyam, este nincs szénhidrát stb. A szokásos! Közben jól kitart. Most a kérdésem: anyám gulyáslevest készített sok paprikával, paradicsommal, hagymával és marhahússal. Szeretném holnap enni teljes kiőrlésű rizzsel vagy burgonyával, de ez is alkalmas, ezért továbbra is feltételezem?

egy nagy házi pizza házi tésztával, paradicsommártással, gombával, olajbogyóval, kapribogyóval és egy kis száraz mozerellával

-nagy adag tészta (penne vagy szalagos tészta) bolognai mártással (darált marhahús, olajbogyó, kapribogyó, paradicsom, hagyma, fokhagyma, olívaolaj) és jó adag parmezán sajt

Tudom, hogy a vizelet a szokásosnál kellemetlenebb szagú spárgafogyasztás után.

A vizeletem az utóbbi időben szinte mindennek az illatát felveszi, így már nem ehetek hagymát, banánt, kenyeret és paradicsomot.

Mindez nagyon megváltoztatja a vizeletem illatát, különösen a hagymát és a banánt.

Miert van az? A múltban soha nem volt ilyen, mostanában egyre több étel éri ezt a hatást.

2 hétig diétáztam. Más szóval, 500 kalóriával kevesebbet fogyasztok, és még egészségesebbet eszem, mert meg akarom határozni az izmokat.

ma meghívtak egy születésnapi vacsorára a Hans im Glückbe. Ittam egy hamburgert vegyes salátával és jeges teával. Beszéljen egészségtelenül és lényegesen több kalóriát, mint a tervem. Egyébként csak egy csalásnapom volt, és csak gumicukrot ettem.

Tényleg rossz? Ez tönkretette az egész étrendemet? Segítség

Az edzésemmel mindent remekül megterveztem. Nagyon félek

Most kaptam meg a menstruációmat, és most vettem észre, hogy sokkal többet eszem, nektek is van ilyen? Ma reggel ettem 2 tekercset túróval, paradicsommal és egy szelet húskenyérrel (kolbászként, nem ez az egész XD blokk), aztán ebédelni mentem az iskolába, mert csütörtökönként csak egy óránk van ebédre, és nincs más időm, aztán ittam egy energiaitalt és megettem egy csomag édességet egy barátommal, tudom, nagyon egészségtelen, de ez kivétel volt, különben mindig kenyeret, almát és vizet viszek magammal: D Aztán egy igazi támadásom volt korábban XD ettem első saláta paradicsommal, túróval és egy csésze levessel. Aztán azt hittem, hogy tele vagyok. De aztán ettem egy tál paradicsommártást egy szelet kenyérrel XD És most eszem egy joghurtot és egy sor diócsokoládét: S

Ebédidőben túl keveset ettem és különösen egészségtelenül, de a napjaim alatt sokkal éhesebb vagyok, és nagyon szeretnék fogyni, de egyszerűen nem bírom: S

Mit tehetnék ellene, hogy nem eszek kenyeret, csokoládét és főleg a TOMATO SAUCE-t: 'D csak így? ^^

Helló, kaptam fagyasztott borsót a mélyhűtőből, és szeretném elkészíteni őket, de még mindig kezdő szakács vagyok, és fogalmam sincs, hogyan kell csinálni. kérem, valaki kérem, magyarázza el nekem ezt lépésről lépésre. Szeretnék zöldséges serpenyőt készíteni borsóval, hagymával, paradicsommal stb.

P. diétás recept, ha lehetséges Köszönöm:)

A csomagoláson az alábbiak szerepelnek:

Durumbúza búzadara, zsemlemorzsa (búzaliszt, étkezési só, élesztő), spenót, tojás, sárgarépa, hagyma, víz, repceolaj, fűszerek,

Víz, paradicsompüré, marhahús, hagyma, sárgarépa, módosított kukoricakeményítő, cukor, étkezési só, repceolaj, fűszerek, fehérbor, fűszerkivonatok, gyógynövények, marhahús kivonat

Nem akarom megmondani, hogy pontosan mi is ez, mert úgy gondolom, hogy egyesek nagyon "előítélettel" reagálnak. Csak a felsorolt összetevők alapján: Ez egészséges-e vagy sem?

Liszt, paradicsom, sajt és olajbogyó van otthon. Olyan tiszta bőr, amikor most pizzát készítek magamnak?