A hCG diéta Minden információ és részletek a
A hCG diéta nak, nek hívják Bennfentes tipp gazdagoknak és híreseknek Hollywoodban ünnepelték.
A hírességek varázslatos képletéről már régóta állítanak csak szájról szájra továbbadta. És drága volt. Olyan drága, hogy a hozzánk hasonló halandók nem engedhették meg maguknak. Időközben ez megváltozott. Ma már létezik homeopátiás anyagcsere-kezelés a hCG diéta alapján.
De kezdjük az elején:
A hCG egy hormon. 60 évvel ezelőtt már fontolóra vették Csodafegyver a fontok elleni harcban. Akkor még fecskendővel adták, ma egyszerűen gömbök formájában lenyelhető.
A hCG diéta sikere fenomenálisnak mondható: körülbelül 21 napig tart, és ez idő alatt állítólag saját testtömegének 8–12 százalékát veszítheti el. Kilóban kifejezve ez 7–10 kilós csökkentést jelent, a kezdeti súlytól függően.
És így sokkal több és kevesebb idő alatt, mint bármely más étrend. Ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. Ezért rátérünk a lényegre és közelebbről megvizsgáljuk a hCG étrendet.
Az étrend oszlopai: hCG és radikális kalóriacsökkentés
A rövidítés hCG jelentése: "emberi koriongonadotropin". A hCG egy hormon, amely terhesség alatt termelődik. Biztosítja a magzat optimális fejlődését a méhben, és felelős a terhesség fenntartásáért.
Vényköteles gyógyszerként a hCG-t elsősorban termékenységi problémák kezelésére használják. A súlycsökkenés területén a hCG-nek nincs jóváhagyása. Nem értékesíthető tőzsdén kívüli kereskedelemben, azaz "a vény nélkül" a gyógyszertárban. A hCG termékek kereskedelme bizonyos körülmények között akár büntethető is.
A hCG hormon egy terhes nő testében szervezetét okozza szükség esetén megtámadja a zsírlerakódásokat. Pontosan ez a jelenség volt a brit orvos dr. 60 évvel ezelőtt Simeonsnak az volt az ötlete, hogy injekcióval adja be a hCG hormont azoknak, akik fogyni akarnak.
Azóta a hCG diéta új változatai vannak. A fecskendők a múlté. Ma azok, akik fogyni akarnak, többnyire lenyelik a hormonokat gömbök vagy cseppek formájában.
Anyagcsere kezelési ütemterv, amely 84 receptet tartalmaz
Fogyni akar, méregteleníteni vagy megtisztítani magát? Ezután ki kell próbálnia a 21 napos anyagcserét!
- A metabolikus kúra részletes leírása, ütemtervvel együtt
- 84 finom anyagcsere-recept
- Tapasztalati jelentés és napló az étrend teljes szakaszában, beleértve a recepteket és a testsúly változását
- GYIK az anyagcsere-kúra során előforduló tipikus hibák elkerülésére.
Túl jó ahhoz, hogy igaz legyen
A hCG termékek szószólói azt állítják, hogy Ön is használhatja
- újraindulást okozhat az anyagcsere szempontjából,
- a megzavart étkezési szokások megváltoznak és
- nagyon rövid idő alatt akár 10 kilót is leadhat.
Az a szép, hogy a hCG ott működik, ahol a legnagyobb szükségünk van rá: a problémás területeken. Mégpedig mindenekelőtt Zsírtartalék a hason, a csípőn és a combon elolvad. Ennek során nem az izomtömeg csökken, hanem valójában csak a zsírtartalékok.
Ez a hCG-ről is szól:
- nem hagy étvágyat,
- a testet megtisztítják és méregtelenítik,
- a bőr simábbá és gyengédebbé válik.
De természetesen nem egyedül a gömböcskék okoznak ilyen hatalmas fogyást. Ez tényleg túl jó lenne, hogy igaz legyen. Önmagának is hozzá kell járulnia valamihez, és nem túl keveset: A hCG diéta során a A kalóriabevitel maximum 500 kcal/nap csökkent.
Az alkohol, cukor, szénhidrátok és zsírok szigorúan tilosak. Sovány hús vagy hal, tofu, zöldségek és bizonyos típusú gyümölcsök, tojás, csökkentett zsírtartalmú joghurt vagy alacsony zsírtartalmú kvark megengedett. Megfelelő telítettséget kell elérni Fehérjében gazdag étel hozni. A menü különböző létfontosságú anyagokat is tartalmaz tabletták formájában. És természetesen gömbök.
A hCG diéta étrendi szakasza tart legalább 21 nap, de mindenesetre a kívánt súly eléréséig. Ezután következik a stabilizációs szakasz további 21 nappal. Most napi 1000-1200 kalória megengedett, a gömbök megszüntethetők. A cukrot és a szénhidrátokat azonban továbbra is kerülni kell.
Éhezve hCG-vel - az eredeti Simeons szerint
| Betöltési szakasz | 2 nap | túlevés |
| Diéta szakasz | 21 nap | 500 kalóriás étrend |
| Stabilizációs szakasz | 21 nap | minden étel, kivéve a keményítőt és a cukrot |
| Karbantartási szakasz | Bármi | fokozatosan adjon hozzá keményítőt kis mennyiségben, tartsa a súlykontrollt |
| Reggel | Tea vagy kávé cukor nélkül | Édesítőszer használható, naponta csak 1 evőkanál tej |
| Dél | 100 gramm hús vagy hal | Távolítsa el a zsírt, mérje meg a nyers húst, főzze vagy grillezze zsír nélkül |
| zöldségek | Csak 1 fajta | |
| 1 adag gyümölcs | Például: 1 alma vagy 1 narancs vagy 1 marék eper ill ½ grapefruit | |
| 1 kenyérrúd | ||
| este | Mint délben | 1 egyéb hús, hal, gyümölcs és zöldség fogyasztható |
| hús | Borjúhús, marhahús, csirkemell | |
| hal | friss fehér hal, homár, rák vagy garnélarák | Lazac, angolna, tonhal, hering, szárított vagy pácolt hal |
| zöldségek | Spenót, svájci mángold, cikória, cékla, zöldsaláta, paradicsom, zeller, édeskömény, hagyma, retek- chen, uborka, spárga, káposzta | |
| Kenyérrúd | Grissino vagy Melba pirítós | |
| Fűszerek | összes | |
| Zsírok | összes | |
| italok | Tea, kávé, víz (kb. 2 liter naponta) |
Simeons is eljutott ehhez vegetáriánus gondoltam vegán kicsit később jött elő. Természetesen vannak állati fehérje helyettesítő termékek is. Ebben a bevásárló listában talál példákat. És természetesen most rengeteg receptet lehet otthon elkészíteni.
Tudományos bizonyíték? Semmi!
Albert T.W. Simeons Indiában kísérletezett terhes nőkkel. A hCG-t napi 500 kalóriánál kevesebb étrend kiegészítéseként javasolta. Megállapította, hogy nagyobb valószínűséggel veszítenek zsírból, mint izomszövetből. Ennek alapján Simeons 1954-ben kiadta "Fontok és hüvelyk" című könyvét az elhízás fogyásának témájában.
Noha kutatási eredményei soha nem kerültek megerősítésre, mégis új étrend folytatta őket. Emiatt az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) 1976-ban kényszerült arra, hogy a hCG-diéták reklámozását fel kell tüntetni azzal a kijelentéssel,
- A hCG olyan gyógyszer, amelyet az FDA nem minősített biztonságosnak és hatékonynak az elhízás vagy a súlykontroll kezelésében,
- nincs bizonyíték arra, hogy a súlycsökkenés meghaladná azt, ami a tiszta kalória-csökkentésből ered,
- vonzóbb vagy normálisabb zsíreloszlást okoz, ill
- csökkenti az alacsony kalóriatartalmú étrendhez kapcsolódó éhséget és kényelmetlenséget.
Később egy bizonyos Kevin Trudeau újrakezdte a hCG diétát. Megkapta tilalom a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság további állításokkal élt a hCG-diétákkal kapcsolatban. Valójában ennek elmulasztása miatt 5 millió dollár pénzbírságot kapott és őrizetbe vették.
Ma széles körű tudományos egyetértés van abban, hogy a hCG étrenddel elért fogyás kizárólagos és teljes az alacsony kalóriabevitelről esedékes.
Gömböcskék, tabletták, por - drága öröm
| cseppek | Gömböcskék | permet | |
| Reggel | 3 x 10 csepp | 1 x 5 gömb | 1 x 2 spray |
| délben | 3 x 10 csepp | 1 x 5 gömb | 1 x 2 spray |
| este | 3 x 10 csepp | 1 x 5 gömb | 1 x 2 spray |
| Alvás előtt | 1 x 5 gömb | 1 x 2 spray |
A hCG gömböcskékről és cseppekről itt talál többet. Az ajánlások a hCG diéta változatától függően eltérnek. Az adagolást például Anne Hildnél olvashatja el: A hCG diéta: A gazdagok, a gyönyörűek és a hírességek titkos ismeretei.
Figyelmeztetés - figyelmeztetés:
Több itt nem segít! Ami hat, annak mellékhatásai is lehetnek. Ezért szigorúan be kell tartania az irányelveket.
Sajnos nincs információ arról, hogy a megfelelő termékek mennyi ideig fognak élni. Míg Simeons kizárólag a hCG-re támaszkodott, sok szolgáltató javasolja a hCG-kúrát ezen felül a különféle étrend-kiegészítők bevitele mint
Ezek összesen legfeljebb Havi 300 euró foglalni. Másrészt a kis mennyiségű étellel számolni lehet az élelmiszerköltségek megtakarításával.
Számos mellékhatás, (életveszélyes) kockázat
A kalóriabevitel jóval a felnőttek számára ajánlott mennyiség alatt van. Az eredmény: a test bemegy a Az éhezés anyagcseréje. Nem csak zsírt éget, hanem mindenekelőtt a szervezet saját fehérjét. És ő hiányban szenved létfontosságú tápanyagok, például vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék.
Ha ez több héten át megtörténik, a következőket eredményezheti Mellékhatások és súlyos, életveszélyes kockázatok jön:
- Tartós fáradtság, ingerlékenység, nyugtalanság és még depresszió is,
- Folyadék felhalmozódása (ödéma),
- A fiúk és férfiak mellduzzanata (gynecomastia),
- Elektrolit egyensúlyhiány,
- Szívritmuszavarok,
- Az ereket képző és blokkoló vérrögök képződése (tromboembólia),
- Epekő képződés stb.
A kalóriák radikális csökkentése csak orvosi felügyelet mellett!
A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendeket időnként orvosi rendelvényre is előírják az orvosi kezelés részeként. Például az elhízott embereknél csökkenteni kell az egyéb egészségügyi kockázatok, például a magas vérnyomás kockázatát. Ebben az esetben azonban szigorú és folyamatos orvosi ellátásra van szükség annak biztosítására, hogy a mellékhatások ne veszélyeztessék az életet.
Végül a jo-jo effektus rejtőzik
Aztán ott van a rettegett Jojo-effektus: Tudatos és jól előkészített étrendváltás és az ezt kísérő testmozgási program nélkül a fogyni vágyók döntő többsége a diéta után nagyon gyorsan visszatér a régi szokásokba. A végső tömeg ekkor általában még magasabb is, mint az előző súly.
Sok szél a semmiről
Miért beszél mindenki a hCG diétáról? Valószínűleg azért, mert ilyen drasztikus kalóriacsökkentéssel valóban megteszi sokat fogyni tud - legalábbis rövid távon. Végül csak egy csomó szél a semmiről. Mert senkinek nincs szüksége a hCG hormonra.
Ha valóban fenntarthatóan szeretne fogyni, majd fenntartaná a súlyát, akkor jobb, ha az életmód következetes és hosszú távú változására hagyatkozik.
A diéta kezdeteként hasznos lehet, de meglehetősen mérsékeltnek kell lennie. Ha fogyni akar, az elég, a napi bevitel 500 kalóriával hogy csökkentsék. Egy hét leforgása alatt ez már 3500 kalória. Ez ½ kilónak felel meg. Lásd még az FdH diétát.
És végül nem lehet megkerülni, csak tartósan fogyni kell kiegyensúlyozott étrend rendszeres testmozgással kombinálva elérhető.
Glükomannán kapszula - az első számú súlycsökkenés!