Női sportoló triád - Deximed

Ossza meg ezt a beteginformációt

QR-kód

Készítsen képet erről a QR-kódról okostelefonjával

Közvetlen link

"A Deximed nagy segítség számomra annak érdekében, hogy gyorsan felkutathassam a terápiával vagy a diagnosztikával kapcsolatos jelenlegi ismereteket a mindennapi gyakorlatban. Az áttekinthető felépítés lehetővé teszi, hogy valamit gyorsan elolvassunk, még a beteg érintkezésében is." - PD Dr. med. Guido Schmiemann, általános orvos szakorvos, Bréma

A Deximed egy független orvos-információs rendszer, amely az elsődleges orvosi ellátásra összpontosít. Az összes orvosi területen bizonyítékokon alapuló és rendszeresen frissített cikkek különböztetik meg a Deximedet.

A versenyző sportolók triádja, amely a női sportoló 1-2. Triád angol elnevezésből származik, elsősorban az elégtelen energiafogyasztást tartalmazza, gyakran olyan étkezési rendellenességgel kapcsolatban, amely elsősorban a női versenyző sportolókat érinti. A klinikai kép három összetevőből áll - ezért a "triád" elnevezés. Ez a három komponens egy étkezési rendellenesség, egy elmulasztott periódus (amenorrhoea) és az osteoporosis (csökkent csontsűrűség). Az érintett nők közül sokan a betegséget soha nem ismerik fel, mert sok esetben nehéz a helyes diagnózis felállítása a különféle vagy kétértelmű tünetek miatt. Az étkezési magatartás megzavarható, még akkor is, ha a bulimia (étkezési-hányásfüggőség) vagy az anorexia nervosa (anorexia) nem teljesül. Néhány érintett nőnek menstruációs rendellenességei vannak és az oszteoporózis kialakulása az elégtelen energiafogyasztás vagy a megerőltető testmozgás miatt egyértelmű táplálkozási zavar nélkül.

A lakosság körében az étkezési rendellenességek kevesebb, mint 10% -ban fordulnak elő (a nőknél lényegesen gyakrabban, mint a férfiaknál), de általában a sportolóknál kétszer olyan gyakran. Amatőr és profi sportolók különféle tanulmányaiban a megkérdezettek egyharmada - csaknem kétharmada használt egy vagy több fogyókúrás módszert (diéta, hashajtók stb.). 1

Lehetséges következmény: csontritkulás

Az a tény, hogy a versenyző sportolóknak nincs menstruációs periódusuk, vagy zavart, sokan az aktív sport normális mellékhatásának tekintik. De nem az. Ha az ösztrogén szintje annyira csökken, hogy elmulasztja a menstruációt, az a csontok ásványi sűrűségére is hatással van. Ennek eredményeként az oszteoporózis viszonylag fiatal korban alakulhat ki. Azok a fiatal női sportolók, akiknek nincs hosszú menstruációjuk, fennáll annak a veszélye, hogy soha nem érik el normális maximális csonttömegüket. Ez azt jelenti, hogy kezdettől fogva kevesebb csonttömeg áll rendelkezésre, amikor az életkorral összefüggő csontvesztés húszas éveik végén kezdődik, ami minden embernél megfigyelhető.

Ha a csontritkulás idő előtt fejlődik ki, vagy - ami gyakrabban fordul elő - elégtelen csonttömeg alakul ki, akkor ennek oka a nem megfelelő csontszerkezet és az alacsony csontsűrűség. Ez növeli a fáradtsági törések kockázatát az erősen megterhelt csontokban, valamint a karokban, lábakban, medencében és a gerincben előforduló gyakori törések kockázatát. Összehasonlításképpen: Az általános populációban a nők körülbelül 12% -ának csökkent csontsűrűsége törött csontokkal vagy csontritkulással; az élsportolók akár 50% -a is érintett.

Az ösztrogénhiány mint kockázati tényező

A csontritkulás olyan betegség, amelyet általában idősebb nőkkel társítanak. Azt azonban ma már tudjuk, hogy ez a fiatal nők extrém testmozgásának eredményeként is bekövetkezhet. Ennek az az oka, hogy a túlzott testmozgás alulsúlyhoz, és gyakran a női nemi hormon ösztrogén koncentrációjához vezet. A normál ösztrogénszintre azért van szükség, hogy a rendszeres hormonciklusok természetesen lefussanak, menstruáció következzen be, és hogy a test elegendő kalciumot tudjon felvenni ahhoz, hogy a csontokba beépüljön. A kalcium pedig elengedhetetlen az erős csontok felépítéséhez. A testmozgás általában segít az egészséges csontváz felépítésében. Ha azonban az ösztrogénszint túl alacsony, ez nem így van. Ha egy nő étkezési magatartása zavart, például anorexia, bulimia vagy egyszerűen nem eszik annyit, hogy kielégítse energiaigényét, a test terhelése túl nagy lehet.

A túlzott fizikai megterhelés jelei a következők:

A menstruációs időszak csak szórványosan fordul elő.
Még soha nem menstruáltál, pedig 14 évesnél idősebb vagy.
Több hónapon át elmulasztotta a menstruációját (más ok, például terhesség miatt).

Különösen veszélyeztetett: esztétikus sportok és súlycsoportos sportok

Sportolóként mindig szem előtt kell tartani, hogy ami ehhez a klinikai képhez vezet - a rossz étrend és a túl alacsony testzsírszázalék - az energiahiányhoz és a koncentrációhoz is vezet. Ez viszont kevésbé tehetséges sportolóvá tesz. Az atlétikai hármas esetei különösen gyakoriak az esztétikai sportokban, mint például a balett, a torna és a műkorcsolya, mivel a sportolók itt szűk jelmezeket viselnek, a teljesítményt is szubjektíven értékelik, és a kislányos megjelenés előnyökkel járhat. Az olyan sportok, mint az ökölvívás és a Taekwondo, szintén ennek részét képezik, mivel bizonyos súlycsoportokat be kell tartani. A síugróknak és a hegymászóknak is nagyon oda kell figyelniük a súlyukra, de az állóképességi sportolókat is gyakrabban érinti ez a betegség, mint másokat.

Mint más étkezési rendellenességekkel küzdő nők, sok női sportoló megpróbálja titokban tartani tüneteit a barátok, a család, az edzők és más emberek elől. Dopping esetekben az anabolikus szteroidok használata a menstruációs periódusok hiányához is vezethet.

kezelés

Az orvosok gyakran először fáradtsági törést észlelnek, majd felkutatják a menstruációs rendellenességet, és végül felfedezik a zavart étkezési magatartást. Ahhoz, hogy megtalálja a kiutat ebből az állapotból, fontos, hogy segítséget kérjen. Először beszéljen a háziorvosával. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, mérsékelje az edzés rutinját, és építsen fel elegendő testzsírt, hogy a menstruáció ismét bekövetkezzen. A táplálkozási tanácsok gyakran hasznosak. Étkezési rendellenesség esetén kísérő pszichoterápia ajánlott. Bizonyos esetekben ösztrogén- és/vagy kalcium-kiegészítőkre és D-vitaminra lehet szükség.

Alapvető fontosságú, hogy a klinikai képet korán felismerjék, hogy a lehető legtöbb kárt el lehessen kerülni. Különösen igaz ez a fiatal lányokra. Mivel 20 éves korában a csontszerkezet teljes. Ez azt jelenti, hogy többé nem lesz képes „utolérni” a korábbi években esetleg kialakult csontnövekedést. Tanulmányok kimutatták, hogy a jelentős csontvesztés csak részben visszafordítható, még akkor is, ha a menstruáció normalizálódik, vagy ha kalciummal vagy ösztrogénnel kezelik. És az is világos, hogy mely építőelemek szükségesek az egészséges csontképzéshez: Mindez a kiegyensúlyozott és megfelelő étrend, a testsúly, a testmozgás, a kalcium, a D-vitamin és az ösztrogén közötti megfelelő egyensúlyon múlik.